昨天晚上练功时间70分钟。在练习“三调”时，感觉左边腰部出现疼痛，既像是肌肉疼痛，也像是腰椎疼痛。我想这大概是在排病吧？可是我明明没有将气向下进行引导，也没有感觉像有的功友说的通督是由任脉沿会阴再向督脉上行，行至有病处才有疼痛感。

另一个感觉是，睡到半夜右腿内侧根部非常疼痛，后来不知什么时候自己就好了，不知道是不是也是在通病灶？