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日志

附录:张正是如何练功的

热度 24已有 2223 次阅读2020-1-7 16:08 |个人分类:张正随意写写

附录:张正是如何练功的
为了更有助于各位学员理解本函授教材,特将教材的编撰者张正的一些练功经历记录于此。
  一,尝试阶段
  初次认识气功,应该是在初中二年级的时候。那个时候,因回家路途比较远,中午就和另外两个同学在学校代饭,吃完饭了就在镇上闲逛。街上有两个旧书摊,书摊上有一些气功杂志,《气功》、《中华气功》、《气功与科学》、《气功与体育》之类的。结果我的零花钱全部换成了这些杂志,另一位王姓同学也买一些杂志回去练。不过,他是看到有自己满意的文章才会买,我则不同,只要有零花钱,全部换成了这些杂志。至于另一位仇姓同学,他是完全没有兴趣。
  多年之后,这位王姓同学到亲戚家拜年,经过我家顺便看看我。他看到我手上拿着本气功书,大吃一惊:“啊,你还在看这些书啊?”。这位同学早就不练了,后来开了个公司成了个小老板。而我却是痴心不改,所以他吃惊。
  那个时候,我喜欢阅读武侠小说。但气功吸引我的,却不是武侠小说那么简单,只能解释为天生有缘分了。
  买了气功杂志,回去就开始练。当时的《气功》这本杂志是浙江中医局还是协会主办的,忘记了,其中有一点做得比较好,就是每篇文章后面都有作者的通讯地址。我就经常写信给这些作者,请教一些问题。每次写信给别人,我都会在信中附上1元钱或者2元钱,并附上邮票,当时邮票是8分钱一张。之所以要附上邮票,是考虑到别人要回信。之所以要附上1元钱或者2元钱,是因为我不想寄出去的信如石沉大海,我觉得别人回信,应给予一点报酬。
  印象中还记得比较清楚的,有一个叫张苏辰的老人在杂志上发表了一些文章,玄乎玄乎的,我看着也不大懂啊,但觉得挺酷的,就写信给他。看回信的地址,张苏辰当时是在内蒙古乌鲁木齐市一家水泥厂里面。很多年之后,有一位网友告诉我,说是他在厂里看大门。
  他回信简单的回答了我提出的一些疑问,并说杂志上发表的功法不要练,给你个功法练练吧,在回信中就贴个功法,一张纸,是复印件,叫“增强男性体质练法”。一来二去的通了几次信,最后张苏辰在信中说:我是个老人了,没什么收入来源,我把我的功法写了本书,需要50元。
  我很遗憾,当时很想把这本书买过来看看,可惜没钱,整个初中时代口袋里的零花钱最多不会超过两元钱,和张苏辰的联系就中断了。但之后我看的气功书多了,明白,假设当年我有50元,收到张苏辰的书,我估摸着和牛金宝的那本《性命双修法》差不多,因为前面几个练功的方法看着就差不多。
  印象中特别深的有一个叫田光林的人。他在气功杂志上发表了一篇《钻杳冥初探》,我就给他写信请教一些练功问题,他把信中附上的一元钱退了回来,说给他写信不要寄钱,并回了整整三张信纸,很耐心解释我提出的问题。
  印象比较深的还有江苏如皋市的一个作者,他经常在气功杂志上发表一些小文章,我给他写信,但他回信并没有回答任何问题,只是在信中附录了一张复印件,这个功法3元钱,那个功法5元钱的。我就买了些杂七杂八的功法。
  如此杂七杂八的东练练西练练,也没啥心得体会。
  但其中有三次练习“意守丹田”的经历,值得一提。当时,有一期的杂志,有一页纸记载了意守丹田的练法,我看着这个简单,就练这个。
  第一次,采用卧式练的。那个时候,生活非常有规律,每天9点睡觉,然后早晨6点醒来。每次睡觉,我都侧卧在床上练大概30分钟,早上醒来后也练30分钟。如此大概练了三个月左右,一天晚上练功,小腹温暖发热,酥软如绵,如同泡在热水之中,非常舒适。《易》曰:“天地革而四时成”,一年分四季,每季三个月,所以人的生理周期也是三个月一变化,正是初见成效的效验。但我停止练习了。
  第二次,采用端坐式。我妈在床上睡觉,我则搬个凳子坐在门边练功。每天早、晚练习,如此,大概也是两三个月的样子。一次,我坐着坐着,然后打瞌睡了,头开始点啊点的了,点啊点的我就醒过来,觉得口中津液满口,凉凉感觉,更难得的是,唾液是甜的,这正是气功书中说的“金津玉液”,这也是我第一次出现唾液是甜的经验。也正是见效验的时候,但我又停止练习了。
  第三次,也是采用的端坐式,有段时间经常出现练功结束的时候,生殖器突然强硬勃起,也就是“阳强反应”,并没有在意。如此练了大概3个月,一天下午,是突然出现的,突然放屁,量特别大,无臭,而且隔几分钟就会出现,如果强行抑制,则小腹疼痛难忍,不得不放出去。我惊疑不定,因为我之前在《气功》杂志上看过一篇文章,这篇文章后来被收录在《气功纠偏全书》里,明确说这种现象是偏差,是属于“后阴漏气”,并提供了几种纠正方法。但我向一些气功师请教,有人说不是偏差,尤以张苏辰的说法具有代表性“放的屁是消化道的浊气,不是真气,真气走经络”。有人则说是,并提供了一些纠偏方法,但我试验了,不管用,也试了那篇文章提供的纠偏方法,都不管用。我也没多理会,但功法是停练了。
  这里要停下来说说,我为什么每次练三个月一出现反应,就停练了呢,其中原因值得深思。尤其是第一次出现的练功反应是非常纯正的好现象,我自己也知道,但为什么停练了?
  其中的原因,我现在回想起来,觉得主要是以下两点:1,常人有追求安全的心理机制,我正是练了几个月出现反应,觉得踏入了一个我不熟悉且不懂得领域,心里就打退堂鼓了。
  2,我虽然练功,但对气功的最基本的原理还不明白,我怕把自己练歪了。我学习向来有个习惯,喜欢把原理搞明白了,原理搞不明白,我是练不下去的。后来,我读了《论语》、《孟子》、《道德经》、《周易》等等经典才弄明白练功的道理。
  意守丹田的功法虽然不练了,但我练气功的路并没有停止。
  杂七杂八又练了好多,都是浅尝则止,有好多功法现在想想,没什么意思。练过陈林峰的慧莲功,练过六妙门的“数息法”,练过一些密宗的方法,参加过徐岱主持的《光功》一步功法,又练过一段时间的郭林新气功,还练过几天田瑞生的香功,如此等等等等。
  下面的这一件事情是在高中还是初中毕业的暑假,记不清了。我家的堂屋里有一个钟,我就搬个凳子坐在钟前仔细听钟的“滴答滴答”,每次练30分钟,每天一次,如此练了七、八天,就出效验,但也出偏差了。前几天没什么,后几天每练一次,事后就跟做了一次重大的脑力劳动似的,头脑昏昏沉沉,甚至还隐隐作痛。
  效验就是我的注意力练到了高度集中的程度。有一次,我坐在电视前看新闻,看着看着,注意力被高度集中了起来。有这么一点味道,似乎只有电视的内容存在,其余天地人我皆被遗忘。其中的味道,很难对别人讲。
  还记得的一些事情,杂七杂八的,具体哪一年也分不清。
  有一段时间睡觉前,我躺在床上放松身体,迷迷糊糊要睡着的时候,突然全身一震。在一震的瞬间,觉得自己好像掉床下了,然后又睡着了。此后,就有时候出现睡觉时候,震动的现象,有时候是全身一震,有时候感觉手臂一震,跟被打了一棍子似的。
  有一天有一颗牙莫名其妙的疼。我就躺在床上“心息相依”,然后就进入了“气功态”,牙不疼了。我就奇怪了,牙怎么不疼了?我出“气功态”一看,牙还在疼。然后,我又心息相依进入气功态,如此大概过了30分钟,出来一看牙不疼了。这种现象,也不难解释。第一次牙不疼,是因为我进入“气功态”,阻断了疼的信息进入我的意识。第二次出来不疼了,是因为进入状态,人体的自我恢复把牙疼治疗好了。
  一次,看邱陵先生编撰的《密宗秘法》,其中附录了一个方法,说是能治疗鼻炎,我就每天练会。这个练法,一开始要采取二十次的拉风箱式的呼吸,然后闭气一次。我练了几天,最后一次练,经过前二十次的拉风箱呼吸,我这一次闭气时候比平常稍有点长。我闭着气,让大脑随意漂浮,突然之间,我进入了状态,这个状态是我之前没体验过的。觉得身体内一片纯白色的光,大脑中也没有任何一点杂念。过了会,我大脑中起了个念头“我这是怎么啦?”,然后就从这个状态中被甩了出来,感觉到了自己憋气,有强烈的呼吸需要。
  一次,睡梦之中突然醒来,觉察会阴处有气感活动,气感活动一结束,人又睡着了。我就对“真气之所至,真意之所至”这句话有了更深的理解。
  高中时,阅读了一本马斯洛的人本心理学著作,发现自己是自我实现人格。
  高中时代,有一件事情值得提一提。有一天,我突然看黑板上的字,整个糊掉了。不好,眼睛近视了。我想起初中练的张苏辰的功法,他的功法练功一开始,要转眼睛,什么左转36圈,什么右转24圈的,说是可以“聚集元神在祖窍穴”,还有一句口诀“眼球常转眼不花”,这一句“眼球常转眼不花”我记住了,我就经常转动眼睛,睁着眼睛上下转动,然后闭起眼睛用意念缓慢前后转动、左右转动。转眼,这是“练”,不但练,还要“养”,就是看东西的时候,眼睛要放松。经过一段时间的练习,我发现我的视力又恢复了。
  大学时代,有次,阅读了本佛教的书籍,书中说到意念哪个地方,就可以治疗这个地方的疾病。我就决定试下用这个方法治疗我的慢性鼻窦炎。这里说下这个慢性鼻窦炎,在初中的时候,有段时间我住在亲戚家里,得不到很好的照顾,冬天床上没有足够的被褥,就感冒,感冒好了结果又感冒,如此几次一搞整个过程持续了大概两、三个月,结果就变成了慢性鼻窦炎,一开始流清水鼻涕,后来演变成了流黄脓性鼻涕。这个病很痛苦,其它的就不说了,比如降低人的记忆力,影响人的身高发育等等,最痛苦的主要有二:一,整天流黄脓鼻涕,严重影响个人形象。二,一年四季除夏天以外,呼吸困难鼻子不通气。尤其躺下睡觉,鼻子整个不通气,真的很痛苦。就算是夏天,一游泳或者吹空调,鼻子又会不通气。
  这个慢性鼻窦炎从初中、到高中,再到大学,折磨了我好几年之久。
  由于住校,也没有练功的地方。每天中午饭后,我就来到教室里坐30分钟,这个时间段教室里没有人。意念鼻子这个地方,功中整个鼻部有发沉发重凝滞感,练了大约三十几天。一天,在宿舍里站着,感觉鼻子不通气的厉害,惯性了,我惯性的凝神去意念鼻子,瞬间,我鼻子就突然通气了。这是一次很难得的经验。从此之后,我慢性鼻窦炎大为好转,两个困扰我的因素全部解决,不再流黄脓鼻涕了,一年四季就算是冬天也通气了,睡觉鼻子也通畅。慢性鼻窦炎再也不成为我生活的困饶。但这个方法我后来没有再练,原因,一、当时放假了。二、后来出现眩晕的现象。有一天,我起床醒来,觉得天旋地转,并伴有恶心干呕,到中午恶心干呕就消退了。去医院,医生看了看我鼻子,说这是鼻窦炎引起的,就给我开了一些药。我有点弄不清这跟我练功是否有关系,就没有再练,后来这种眩晕也没有再出现。
  高中和大学,由于住校,并没有练功的环境,所以练得不多,由于我喜欢练气功,还喜欢看武侠小说,被同学们起了一外号,叫“大侠”。
  二,入门阶段
  大学毕业后,有一段时间在家闲着,每天就顺带练练功。一天,在练腹式呼吸,练着练着,大概30分钟,感觉鼻孔里有啥液体流了出来,我以为是清水鼻涕,用手一摸一看,吃了一惊,原来是流鼻血了。我意识到我可能练偏掉了,原因自己也猜到了,过于追求腹式呼吸,吸气时候用力将小腹鼓起来。
  我意识到偏差之后,就在看一本道家的书,看了半天,没啥心得,就看到“自然”两个字,但当时我理解的“自然”就是什么也不干。
  
(未完,更多请阅读《周天功养生法函授教材》)

发表评论 评论 (1 个评论)

回复 lyxhuser 2021-1-13 15:07
哥们是个人才,我也跟你一样的,一二十年了,学学这个学学那个,什么用都没有,练这个感觉还是找个师傅才学的会的。但是真师傅可难找了,所以还要看缘分。

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