我现在是练二步功状态，练时和平时小腹都有“咕咚”的声响，排便会很臭，下丹田没有感觉，但是两腿很温热，很舒服，背部有虫蠕动的感觉。请教老师，这样我是什么状态，我可以练三步功了么？