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交而不洩訓練法

已有 1312 次阅读2010-12-30 22:01

交而不洩訓練法………………………………..DIAMOND

這是全面性的訓練法.參考自網路.後學擇優分時段成定課.日久有功.至2010.7.18已成功6次.僅供參考.如有錯誤不妥.望請前輩指正是盼

PC肌:尿尿時.刻意中斷尿出所緊縮的肌肉.

阿福:是虛擬的人形.站立時.阿福就在面前.和您同一姿勢.看著同一方向…躺

著時.阿福就在腳外面.中脈與您成一直線

正吸:鼻緩慢吸氣至肚子—脹起—直到PC肌一縮…亦即提肛閉氣

小龍:男性生殖器

力丸:睪丸

1. 坐...拍膝蓋100下.......拍手同時腳心敲地100下……..(皆須同時扣齒)

2. 高馬步樁.握掌旋腰…由左正後方轉至右正後方.手掌先開後握緊.鼻呼氣一次.PC肌縮住.同時扣齒一次…回程吸氣.鬆PC.張開掌.回到左正後方…如此算1下…1至50下…遵此

3. 51至100下…則改變為從右至左為呼氣..縮PC.握掌.扣齒

4. 疊指為拳神祕功(外丹功)100下

5. 少林內勁一指禪…每一吸氣或呼氣.皆須縮PC一次.或氣灌力丸.由自己體會定之.動作緩順自然為要....

6. 吊重...是蹲馬步...雙手臂掛著圓形鐵線圈...直徑約40公分...約3.8台斤...自然呼吸…

7. 初習者…在前3次女高潮時…最好將小龍移出.休息一下…熟悉不洩的感覺…等以後習慣了…自可神正精固.宜知所節制…修心為要…慎之…

8.這種違反自然的方法.宜慢慢由少量而至勤奮練習.不洩以後.要充份運轉F周天.平時即須多讓識神去跑周天...然後吸氣由會陰沿督脈至百會上空(PC緩緩至此鎖住).剛好由1數到9...有大氣圈籠罩全身逆時針(前-左-後-右-前)旋轉而上...又由1數到9.同時緩緩呼氣.由百會上空沿任脈逆繞全身旋轉而下(PC緩緩鬆)...周而往返...自然順暢緩慢為要...每次愛愛後必須再做2*(F1+F2)以散氣較為妥當...否則生殖系統易病...