日志
2014-03-31
呼吸类：
1.吸下呼上是何意思?盼解。
-----吸气的时候意念导气，从任脉下丹田，呼吸的时候意念导气，从督脉上泥丸。
2. 刚练时就要导气吗?
----刚练的时候自然呼吸
3.练出气感在导吗?
----不是特意的去引导，气足了，它自动会导。
4. 怎么样才能气足呢
----练正身图就行，动作呼吸到位自然就聚气了
5. 在周版易筋经练习到一到两周的时候，在起功或者行功过程中会有不停倒气的现象发生,何为倒气?
----倒气就是会打嗝
6. 三才通气十四势书中所写均为呼吸一次,是不是做完动作后再呼吸一次就行了?
----做动作的时候吸气，动作到位后呼气，然后再做下个动作的时候吸气，到位了呼气，如果是计三口呼吸，就是做动作的时候吸气，然后呼气，吸气，呼气，吸气，呼气，然后再吸气做下个动作。
7. 第二十七势中平气一口作何解?
---平一口气，就是自然呼吸
8. 正身图中三才通气呼吸一口，是不是吸气的时候做动作，式定后呼气，再吸气时做下一动作
----是的
9.第一式：环拱正立式，是不是采用吐纳法，后面几式为呼吸法?正身图最后一式环拱正立式也为呼吸法?
--是的。第一式先吐纳，吐纳方法如下：
第一步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能在吸的时候，口中默念“哼”字，用口和鼻将气完全吐出，此步功夫是起到吐出上焦之浊气的作用。
第二步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能在吸的时候，口中默念“哈”字，用口和鼻将气完全吐出，此步功夫是起到吐出中焦之浊气的作用。
第三步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能在吸的时候，口中默念“海”字，用口和鼻将气完全吐出，此步功夫是起到吐出下焦之浊气的作用。
以上吐纳功夫每次起功前至少练习一遍，三遍更佳，等到将重浊之气排尽，轻清之气就会自然布满全身，此为易筋经吐纳之绝妙法门，也属于口传部分，希望广大爱好易筋经的朋友多多体会。
最后一式也是呼吸，呼吸后收功
10、采纳法是否为采新吐旧，鼻吸口鼻呼?呼吸法是否为吸由任脉下，呼由督脉上?这样好像和一般的呼气任脉下，吸气督脉升相反(真气运行法如是)，为何?
----这里的呼吸都是鼻吸鼻呼。关于吸下呼上，还是呼下吸上，其实都是有效的，不同的功夫有不同的要求，易筋经要求的吸下呼上，即为吸由任脉下，呼由督脉上。
1.吸下呼上是何意思?盼解。
-----吸气的时候意念导气，从任脉下丹田，呼吸的时候意念导气，从督脉上泥丸。
2. 刚练时就要导气吗?
----刚练的时候自然呼吸
3.练出气感在导吗?
----不是特意的去引导，气足了，它自动会导。
4. 怎么样才能气足呢
----练正身图就行，动作呼吸到位自然就聚气了
5. 在周版易筋经练习到一到两周的时候，在起功或者行功过程中会有不停倒气的现象发生,何为倒气?
----倒气就是会打嗝
6. 三才通气十四势书中所写均为呼吸一次,是不是做完动作后再呼吸一次就行了?
----做动作的时候吸气，动作到位后呼气，然后再做下个动作的时候吸气，到位了呼气，如果是计三口呼吸，就是做动作的时候吸气，然后呼气，吸气，呼气，吸气，呼气，然后再吸气做下个动作。
7. 第二十七势中平气一口作何解?
---平一口气，就是自然呼吸
8. 正身图中三才通气呼吸一口，是不是吸气的时候做动作，式定后呼气，再吸气时做下一动作
----是的
9.第一式：环拱正立式，是不是采用吐纳法，后面几式为呼吸法?正身图最后一式环拱正立式也为呼吸法?
--是的。第一式先吐纳，吐纳方法如下：
第一步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能在吸的时候，口中默念“哼”字，用口和鼻将气完全吐出，此步功夫是起到吐出上焦之浊气的作用。
第二步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能在吸的时候，口中默念“哈”字，用口和鼻将气完全吐出，此步功夫是起到吐出中焦之浊气的作用。
第三步骤，舌抵上腭，微闭双唇，只用鼻来将清新空气徐徐吸入体内，一直吸入下腹，吸到不能在吸的时候，口中默念“海”字，用口和鼻将气完全吐出，此步功夫是起到吐出下焦之浊气的作用。
以上吐纳功夫每次起功前至少练习一遍，三遍更佳，等到将重浊之气排尽，轻清之气就会自然布满全身，此为易筋经吐纳之绝妙法门，也属于口传部分，希望广大爱好易筋经的朋友多多体会。
最后一式也是呼吸，呼吸后收功
10、采纳法是否为采新吐旧，鼻吸口鼻呼?呼吸法是否为吸由任脉下，呼由督脉上?这样好像和一般的呼气任脉下，吸气督脉升相反(真气运行法如是)，为何?
----这里的呼吸都是鼻吸鼻呼。关于吸下呼上，还是呼下吸上，其实都是有效的，不同的功夫有不同的要求，易筋经要求的吸下呼上，即为吸由任脉下，呼由督脉上。
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