得华侨老师指点，今天静坐调息入静，不再意想病灶。默默数息意守下丹田，逐渐身体温热气机通畅，美妙无比，心中不由升起一个念头，真幸福啊，练气功是一件多美好的事情。呼吸变的轻而慢，渐渐又出现身体前后晃动，带着头也一点一点的，和以往不同的是下颌被来自中丹田的气顶着向上仰起，心想这样不好，容易伤着颈椎，练功是该下颌内收，就刻意静下来，百会上顶含胸拔背，可是很快又成原来状态，仰着下颌晃动，如此重复多次。很奇怪。