今晨静坐，至恍恍惚惚便不再守呼吸，默默关注下丹田。渐渐，丹田出现缩和舒，数秒钟一次，伴身体轻微前曲和放松，每次都伴肠鸣。呼气时背后面什么部位仿佛有要开扇门的感觉，心里没底，尽量克制这种感觉出现（因为我练功中意想全身毛孔摄入、呼出气）。