我认为：气功的锻炼是很简单的，之所以被一些人搞得很复杂，是因为人太复杂了。你之所以练不成，是因为你本身就是一个普通人，而气功态却不是普通态。以下列出几点，任何人只要做到下面所列出的几点，都可以练好气功。

 　　一，气功的锻炼是一种有意识有目的的实践活动。所以，你必须知道其基本理论。我如果要学习画画，那么我首先要知道一些最基础的理论，要知道什么是灭点，什么是明暗，什么是视角，然后在实践的基础上，只有当我的实践和理论融为一体，形成直觉，那么我才成学好画画，气功的锻炼也是这样。

 　　二，初学气功者最好在自己精力好的时候练习，这点很关键。在一些气功书籍上总是讲夜里11点到1点为子时，是最好的练功时间，实则不然。气功的锻炼表现为意志力和想象力的较量。半夜子时，这个时候正是人昏昏欲睡的时间，你除了体会到意志衰颓之外，还能体会到什么？练功的过程是一个顺水推舟的过程，在精力最好的时间段练习，你很容易走出第一步，一旦你跨出了第一步，那么你就能走出第二步，这样一步接一步，你很容易走到彼岸。最愚蠢的是第一步怎么也跨不出。在半夜子时，就是典型的“逆水行舟”，这一步怎么也跨不出。

 　　三，内外环境皆需要安静。这一点不需要赘述，任何功法都会有这个要求的。

 　　四，顺其自然。你一旦走出第一步，那么接下来顺其自然吧。顺其自然本身就是一种功法。一粒种子种到地里面去，下面自然会成长、开花、结果。你无需要人为，只需要全然的观照。

 　　五，初期多在放松以及调整身体姿势下功夫。练功者常说入静，入静是气功锻炼的本质。但入静是初学者意识无法直接操控的，但入静在不同的时期表现为不同的形式。初期，调身就是入静。

 　　六，接触善知识，解除疑惑。在人的心理构建中，首先有个安全的需要。当在你身体以及心理上发生自己无法理解的现象时，你就会狐疑，疑虑。练功者由于功力进步，可能会遇到一些自己狐疑的现象。所以，多和有实践经验的善知识交流。

 　　七，多阅读经典文献，了解什么是“道”。所谓“君子进德修业”，会让你具备成功人士的素质！你之所以练不好气功，可能原因你没有成功人士的素质。墙角有块五百斤的石头，你举不起，是因为你力气不够。同样，你练不好气功，也是你的素质——“德”——不够。

 　　八，长久锻炼。把练气功当成是一种生活习惯，就象每天吃饭一样，也每天练功。练功是一辈子的事情，不是一时。

写于2010年2月9日