气功人论坛

标题: 气通小周天气由督脉下任脉的一些反应 [打印本页]

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-18 08:57
标题: 气通小周天气由督脉下任脉的一些反应
我所认为的气通小周天，是指不用任何外力引气与逼气时气自动运转的小周天。不用任何外力包括不借风力吹动（即使用自然呼吸，无需进行呼吸控制），也不用意念导引（包括意引，观想气行，与其它暗示等等，单纯的意守丹田不是意念导引，动功的动作导引使气血运行，也不列入我所认为的外力内）。

1，丹田气足后，沿督脉上行，由头顶转下面部，因为本门功法不要求舌顶上腭，气从鼻子下来时，由于自己功力不够，导致气走嘴唇，从嘴唇进入任脉。气从嘴唇下来时，虽然是闭着嘴唇，但仍经常感觉嘴唇似乎没有闭紧，似有空气进出，又似有口水流出，每当有次现象，就错以为自己嘴唇没闭上，就去动一动嘴唇闭上，唇一动，气路就断，由于气从唇下来本来已经就比较困难，气路一断，则气更难下行，气难下行，则导致部分气往门牙牙根处跑，聚积在牙根处的气一多，导致上牙根发紧，并慢慢发胀，然后发痛，要在刷牙时刷出一点牙血，才能缓解。开始以为只有上牙根会这样，后来发现下牙根也这样。
由于气从嘴唇下来，所以是气走表层，并且较弱，气到喉咙时，我的咽喉炎并没有多少反应。
本门功法之所以不要求舌抵上腭，据师父所言，本门气通周天督脉脸段路线与一般气通周天路线不同，会在印堂处分两股，并经过几个转弯，从左右鼻孔进，再从内左右鼻孔下入喉，所以无需舌抵上腭。

2，功力不够，只好进行舌抵上腭。督脉气足，脸部气感充盈，大量的气开始下行。在某次练功时，感觉有大量气行到鼻子，持续了一段时间，气下不来，收功。收功一会后，气开始往下运行，当然没有主动舌抵上腭，舌头自动至少半条以上的往上抵，与上腭相帖，此时大半条舌头都发麻，口水多，须频吞。以前只听人家说过这种现象，自己体会此时则是第一次，但没有出现舌头很紧的往上腭抵，只是比不让舌头掉下来的力度稍大一点而已。此时口腔内侧可能会发麻，并微跳，口水暖，甚至热。

3，经过上述现象，继续练功，一日，感觉有一团圆球状的物，又麻又暖，似比跳棋珠子稍大，由上腭下到舌尖，再下到舌床中间，似乎行走非常缓慢。曾听闻有人练功，进入胎息时，忽觉口内有一圆物，会自动将其吞下，进入腹中，我尝试将其下吞，但却无法下吞，只好任其自然。此时口腔内侧仍可能会发麻，并微跳，口水暖，甚至热，或许以前气走嘴唇的原因，此时亦有可能唇微暖微麻并微跳。
几日后，舌床的气，变成浓浓的暖气，不再成团如物，温度不是很高，但感觉很浓，并且上腭暖，唇微微温麻。

4，又几日后，气继续从督脉往下，经舌尖时，舌尖除了往常的麻外，此时还跳动几下，跳动有力，明显，唇仍同以前。

5，任督通后，周天循环不止，但其速度根据功法不同与个人身体状况不同，有快有慢，但总的来说，个人认为，气通周天后，周天应该循环不息，而不是只运行一周后就不再运行或如同初练时还很难再次运行。有时，气沿任督运行一周，我个人认为（仅限个人认为）不一定等于就通了小周天，这就如同干涸的河床，突然来了点水，河床有水了，但水过后，河床还是干涸的，水还是没有循环流动起来。小周天也是如此。
由于周天循环不息，此时，不管是练功时，还是不练功时，稍稍放松，舌头都有麻感，包括睡觉前与睡觉醒来时，舌头都有麻感，不但如此，只要留意一下，或者不用留意，就能感觉到身上其它地方有气机。

以上观点与体验，只是我个人在练功中的体会，可能不具代表性。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-18 09:00
不好意思，气功论坛有点乱，还是转来这边支持老版主

作者: 张耀森 时间: 2007-2-18 10:49
标题: 是的这里清静一些！

作者: nbsdc 时间: 2007-2-18 12:40
标题: 我是这样看的

两只蝴蝶 在 2007-2-18 08:57 AM 发表:

我所认为的气通小周天，是指不用任何外力引气与逼气时气自动运转的小周天。不用任何外力包括不借风力吹动（即使用自然呼吸，无需进行呼吸控制），也不用意念导引（包括意引，观想气行，与其它暗示等等，单纯的意守 ...

你说“丹田气足，沿督脉上行”，你是采取趺跏坐加之意守“下丹田”到气足时的必然现象，从气的角度讲你已有一定的功力了。
你说“本门功法不要求舌舐上腭”，你知道我曾问过一位网友关于舌舐上腭的作用，他没有回答。实际上练小周天功的朋友很少有人能回答这个问题，为什么？因为舌舐上腭客观上是促进经气顺经的作用，与所谓小周天功的逆经而行是相抵触的。你可以自已实践。
你说“任督通后，周天循环不止”，收功后仍旧循环不停的话，请你检验它对身体健康的作用如何，要是有问题话请告知。
最后，我祝你春节愉快，功力精进！

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-18 14:30

张耀森 在 2007-2-18 10:49 发表:

是啊，喜欢安静，热闹也好，但不喜欢吵闹

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-18 14:36

nbsdc 在 2007-2-18 12:40 发表:

你说“丹田气足，沿督脉上行”，你是采取趺跏坐加之意守“下丹田”到气足时的必然现象，从气的角度讲你已有一定的功力了。
你说“本门功法不要求舌舐上腭”，你知道我曾问过一位网友关于舌舐上腭的作用，他没有回 ...

老版主好~~有点不明白，请老版主指教一下~~~
1，“舌舐上腭客观上是促进经气顺经的作用”，这个的意思是说让经气顺经，对于小周天来说，则是正转，而不是让小周天逆转的意思是吗？
2，收功后，其实只要稍体会一下，小周天也会转的，海外华侨也说过，端坐着上网，注意一下，也能感觉到小周天在转，当然有事的时候，不留意的时候，可能感觉不到。老版主的意思好像是说：如果收功后仍感觉小周天循环不止，对健康并没有好处是吗？

也祝老版主身体健康，寿比南山，功夫更上一层楼，同乐，呵呵~~~

作者: nbsdc 时间: 2007-2-19 15:09
标题: 我的意思是
舌舐上腭有阻碍小周天功的逆转的功能，这就是有的人出现泰山压顶的原因之一。
事实上，收功后经气会逐渐恢复循经运行，不可能会继续逆转。
我对小周功的效益是这样看的，在初阶段即逆督前对心身确是有益的，但到逆转时是不是能起到补益大脑作用就很难说了，不少的人却出了偏差。你能达到任督逆运，对心身究竟有什么好处，请实事求是体验，好的就是好的，不好就是不好。我对“逆者成仙”之说一直持否定态度。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-19 20:17
我的小周天没有逆转过呀，一直都是正转的。
内丹“逆者成仙”不是说小周天逆转，而是说人的一种生理现象。成人男子一般精满后，会走漏，这是正，但通过练功，将精化气，并沿督脉上行，就是逆（这时的周天仍是正转），是这个意思。

作者: 楚鸟不飞 时间: 2007-2-19 20:39
标题: 应该是恢复到童贞、童体，一般炼家没必要追求这个。

nbsdc 在 2007-2-19 03:09 PM 发表:

舌舐上腭有阻碍小周天功的逆转的功能，这就是有的人出现泰山压顶的原因之一。
事实上，收功后经气会逐渐恢复循经运行，不可能会继续逆转。
我对小周功的效益是这样看的，在初阶段即逆督前对心身确是有益的，但到 ...

身体健康，心情愉快，就是活神仙！

[ Last edited by 楚鸟不飞 on 2007-2-20 at 14:40 ]

作者: nbsdc 时间: 2007-2-21 10:20
标题: 古人的假说
虽然，我一直对“逆者成仙”之说持否定态度，但这是我们祖先追求长寿之假说，既然是假说有人信，有的人不信就不足为奇了。
祝你探索成功！请注意多活动下肢。

作者: 楚鸟不飞 时间: 2007-2-21 14:44
标题: 谢谢老版主提醒！

nbsdc 在 2007-2-21 10:20 AM 发表:

虽然，我一直对“逆者成仙”之说持否定态度，但这是我们祖先追求长寿之假说，既然是假说有人信，有的人不信就不足为奇了。
祝你探索成功！请注意多活动下肢。

我也没往那个方向去弄，一是资质不行，二来条件也不好，早就放弃了！！

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-21 15:40

nbsdc 在 2007-2-21 10:20 发表:

虽然，我一直对“逆者成仙”之说持否定态度，但这是我们祖先追求长寿之假说，既然是假说有人信，有的人不信就不足为奇了。
祝你探索成功！请注意多活动下肢。

老版主，对于“逆则成仙”一说，我也没有验证过，以我现在的能力，也根本不可能验证到那个层次，所以我也只是听人家说，而没有自己的验证，这个问题就不再讨论吧，慢慢实修去。
但对于“练精化气”，这个我是有体验的，真的可以化成气。并且在我化气后，开始连我自己都不敢相信，过了好一段时间，我才相信那的确是练精化气，只是对于一般的功法而言，都做不到这点。（对于这个问题，我们也暂时打住不谈吧）

[ Last edited by 两只蝴蝶 on 2007-2-21 at 16:04 ]

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-21 16:05
另外想问一个与以上各帖无关的问题，就是：逆转任督有什么好处与坏处吗？
我以后可能要经历这一点，但我现在又确实还不知道逆转任督有什么用，如果老版主有了解的话，是否能指点一二？

作者: dongtian1798 时间: 2007-2-21 22:08
郁闷啊，把经络周天当成气脉周天了，

作者: nbsdc 时间: 2007-2-22 10:37
标题: 这话说起来长了

两只蝴蝶 在 2007-2-21 04:05 PM 发表:

另外想问一个与以上各帖无关的问题，就是：逆转任督有什么好处与坏处吗？
我以后可能要经历这一点，但我现在又确实还不知道逆转任督有什么用，如果老版主有了解的话，是否能指点一二？

但是一点可以肯定，它是宗教气功。这就是趺跏坐是佛家的，意守关元穴是道家的，两者结合到气足以逆督而上，这里有一个问题出来了，这就是为什么关元穴气足时不像有人说的任督相通而直接通督而顺转呢？我认为任督脉不是直接相连的，是通过手三阴经和手三阳经相联络，其中只有环口唇的阳明经才是直接连接任督两脉的，所以当气强而足时，向下不能，向上脉细而被迫往后逆督。这就是崔希范道人在《入药镜》中说：“归根窍，复命关，贯尾间，通泥丸。”一样。有两个问题是很明显的，首先呋跏坐破坏了人是一个整体的要求；次是人的经气是顺经而行，经脉也具有热胀冷缩的特性，当炽热的气逆督上行时经脉就胀而大，收功后经气要顺行，经脉要收缩，弄得不好可能出偏，这样的人还是为数不少，因此你练的时候要小心。至于有什么好处，持久而易静，可能也有利于聚气。我认为，总的说来弊大于利，仅供参考。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-22 11:52

dongtian1798 在 2007-2-21 22:08 发表:

郁闷啊，把经络周天当成气脉周天了，

是否能请您解释一下“经络周天”与“气脉周天”异同呢？我不是很懂的。
谢谢。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-22 12:11
但是一点可以肯定，它是宗教气功。这就是趺跏坐是佛家的，意守关元穴是道家的，两者结合到气足以逆督而上，
//老版主，是否是说如果同时采用趺跏坐与意守关元，这是导致气逆转周天的原因之一？那如果意守关元但不采用趺跏坐呢？比如采用端坐，或者站式，气是否仍会逆转周天？

这里有一个问题出来了，这就是为什么关元穴气足时不像有人说的任督相通而直接通督而顺转呢？我认为任督脉不是直接相连的，是通过手三阴经和手三阳经相联络，其中只有环口唇的阳明经才是直接连接任督两脉的，所以当气强而足时，向下不能，向上脉细而被迫往后逆督。
//照我理解：由于任督只是在环口唇周围才真正连接，所以就算当关元穴的气往下行，但由于任督不接，气走投无路，所以也会导致气由任而上，再由督下。是吧。

这就是崔希范道人在《入药镜》中说：“归根窍，复命关，贯尾间，通泥丸。”一样。有两个问题是很明显的，首先呋跏坐破坏了人是一个整体的要求；次是人的经气是顺经而行，经脉也具有热胀冷缩的特性，当炽热的气逆督上行时经脉就胀而大，收功后经气要顺行，经脉要收缩，弄得不好可能出偏，这样的人还是为数不少，
//已有几位朋友经历任督逆转，其中有一位出现气在头与脸部，头部反应不舒服现象，后来用功法将气从任脉导下，恢复正常。不过这个朋友她似乎比较经常出现一些小差错，不但只是在任督逆转的时候。

因此你练的时候要小心。至于有什么好处，持久而易静，可能也有利于聚气。我认为，总的说来弊大于利，仅供参考。
//谢谢老版主指导，以后若有体验，我再发帖，不过可能要挺长时间，预计可能还要一年左右吧。

作者: 逍遥墟主人 时间: 2007-2-22 13:31
标题: 我也来凑个热闹~~
有关逆转周天的说法是有的，在气通层次如果是功法特别安排的话不一定就是偏差，只是一种周天路线而已，
顺便说点我们对古法小周天的功法编排原理做过的探索。
自古所有同类功法都编排为后升前降，督脉走任脉的路线。
这么做除了一些书面上的作用论述外，还有一层不为人知的秘密。
其作用是以此运道开通任督二脉通道。在结丹后进入光丹层次水平后。
使丹在做与小周天运道运行同方向的转动时，能够发出高能级的紫色光。有较强的功力。
经过实际观察，逆运周天是可行的，而且较传统功法耗时缩短三倍左右，但后来偱此周天运道转丹只能获得能级较低的青色光，这在练功时的人体辉光上有明显的反映，所以，要想弥补偱这种运道修炼而出现的通的快但能级低的缺陷，就必须在后续功法的安排上合理搭配。编排得当的话就可以在获得紫青两色光。较传统功法更进一步。

[ Last edited by 逍遥墟主人 on 2007-2-23 at 01:28 ]

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-22 22:30

逍遥墟主人 在 2007-2-22 13:31 发表:

经过实际观察，逆运周天是可行的，而且较传统功法耗时缩短三倍左右，但后来偱此周天运道转丹只能获得能级较低的青色光能。

谢谢逍遥兄指点，在此之前，从未听过周天正逆有这样的一个区别。
以上引用照我理解：逆转周天可能收效比较快，但能量级却没正转高。

作者: setup 时间: 2007-2-22 23:01
倒由任转生阴，该是女子练才合适．

１，说：河车本来意思是使聚火栽金，载的是气．上行载肾气，下行载心气．２气相遇落入黄庭．行的坎离交媾，也是下手前半部．（接下来横转为交接乾坤）
２，说：周游巡天使光无死角，使身体无弊端．重意念不重后天气到．
３，说：圆满无障，消除气滞气积．是参禅上下坐所用．（平转柱面比较多些，一共前后左右，水平３转．）
４，说：内象日月．纵行日象，横法月相．方法同１．细节见修真图．

作者: 逍遥墟主人 时间: 2007-2-23 01:03
标题: 还有一种转法，算是我们的原创。
紧跟在经脉气通之后，任督炁同时上行交汇与百会区域，然后沿人体中轴线贯穿三田下行。于会阴区域再分两支，如此算做一周之数。这个转法是我亲身实践过的。效果非亲历难于表达。单看一法就是乱搞。不过就同古法周天等等步骤一样，都有有其相关的系统理论作为支撑的。一个完备的体系当中，每一个组成部分，就如变速箱中的某一齿轮，归纳来讲，其功用就是四个字“承上启下”单提出来就什么都不是了。

作者: nbsdc 时间: 2007-2-23 09:48
标题: 根据道法自然的原则

两只蝴蝶 在 2007-2-22 12:11 PM 发表:

但是一点可以肯定，它是宗教气功。这就是趺跏坐是佛家的，意守关元穴是道家的，两者结合到气足以逆督而上，
//老版主，是否是说如果同时采用趺跏坐与意守关元，这是导致气逆转周天的原因之一？那如果意守关元但 ...

是不会逆督而行的。
我再说一个问题，关元之气来源有两个，一是自生之气；二是来自足三阴经的经气。练小周天功的功友忽略了后者，其功效可想而知。请你千万不要忘记祖宗传给我们的极其宝贵的整体思想。我之所以这样说，因为我们是朋友。

作者: nbsdc 时间: 2007-2-23 10:02
标题: 你练的意周天

逍遥墟主人 在 2007-2-23 01:03 AM 发表:

紧跟在经脉气通之后，任督炁同时上行交汇与百会区域，然后沿人体中轴线贯穿三田下行。于会阴区域再分两支，如此算做一周之数。这个转法是我亲身实践过的。效果非亲历难于表达。单看一法就是乱搞。不过就同古法周天 ...

根据经气循行于经脉的话，我可以肯定你的周天是不存在的，请恕我直言。而且我还有一个看法，至今真正练通大周行的人还不多，有个别的著名气功师还曾说过没有大周天功。

作者: 逍遥墟主人 时间: 2007-2-23 12:31
标题: 呵呵，欢迎直言。
意念周天在我这里只是最初级的一个入手办法，并不能代表全部。
这个运道是我们独创的，并不是为了好玩才这么安排的，其中有特定的目的在其中。
当然并不是顺便选个路线就可以。这里面也是受到人体生理构型的限制的。

练经络的目的是改造脏腑器官，最终的目的就是让人体生理系统产生质变。
连带这层关系，完成大周天是不太容易，但只要方法正确，也只是时间问题。
并不是难比登天的事情，

关于有些知名气功师说没有大周天功夫的说法，由于没有看到原话，不好揣测。不过如果是我说，那意思就是，不要以为功夫止于大小周天，这里面包含的内容太丰富了。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-23 17:19
非常感谢老版主，Setup兄，逍遥兄指教，增长不少见识。只是Setup兄说的我看的不太明白~~
逍遥兄所说的督上中脉下的功夫，既然逍遥兄说自己做过实验，那我相信，逍遥兄是个可信的人。
对于大周天功，我觉得大周其实根本没什么，当然也要看是什么层次的大周天，如果只是气通大周天，我觉得也只是时间问题，要通并不难的。实际上，我督脉气足后，腿上一些阳经都开始有气流了，有些还成气路的，而我练的实际上却是小周天，个人觉得气通大周天，功夫层次也应该不算很高。

作者: dongtian1798 时间: 2007-2-23 22:09
一人说一句，神仙都会看晕掉，你们让新人学谁的是，一家一说法，一人一个样，

好吗，

作者: 逍遥墟主人 时间: 2007-2-23 23:20
最好谁的都不要听，只按自己老师教的去做。
已经有成效的就不要轻易的去改，有时候改的太频繁反而是出问题的根源。
最开始的时候宁可去削足适履也不要道听图说胡乱拼凑。
就如学桩法那样开始硬是把自己塞到那个死硬死硬，别别扭扭的框架里去。哪怕是简单柔和的养生桩。开始都会有不适应的感觉。但等功夫出来了之后。那么行住坐卧都在桩架之中。没有一丝的拘谨之感。练到化境，不见桩形，只存桩神。
练炁又何尝不是如此一路走过来的。

同时也不要小看大小周天，不管是意通炁通还是真通，只是一套程序在不同阶段的不同状态（各家各人说法最好不要参合到一起，处理不好，失去的主线，反而是败笔。我看也参合不到一起去。刚参进来就开始吵了自然无法和合贯通了）真正把大周天练到极致，那么全身上下的血脉脏腑也就等于完全炼化升级了。只剩下骨头里有点残余。按混元内功的说法可以说是达到了初中级别的内混元境界了。
人天之路由此延展开来，虽然只是初步。但也是难得的成就。

作者: nbsdc 时间: 2007-2-24 08:25
标题: 说得不错
你是真正的行家，希望你创新成功！

作者: nbsdc 时间: 2007-2-24 08:33
标题: 你的认识是对的

两只蝴蝶 在 2007-2-23 05:19 PM 发表:

非常感谢老版主，Setup兄，逍遥兄指教，增长不少见识。只是Setup兄说的我看的不太明白~~
逍遥兄所说的督上中脉下的功夫，既然逍遥兄说自己做过实验，那我相信，逍遥兄是个可信的人。
对于大周天功，我觉得大周其 ...

其实大周行功是很简便的，我相信你们年轻人练起来很快就能达到。一年后请告诉我你的功境，好吗？

作者: setup 时间: 2007-2-26 17:46
一般就口水变多.
注意保持神清静,防止睡觉流口水.
久了脸面有团清凉气停留.
有的会感觉到头顶滴水.和草帽样"蒸气".

感觉可以事后忘记.
太多图乱心意....

[ Last edited by setup on 2007-2-26 at 17:57 ]

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-26 20:00

逍遥墟主人 在 2007-2-23 23:20 发表:

真正把大周天练到极致，那么全身上下的血脉脏腑也就等于完全炼化升级了。只剩下骨头里有点残余。

逍遥兄，请问一下练气脉，气入脏腑、骨髓时，那是大周到练到极致了吗？

nbsdc 在 2007-2-24 08:33 发表:

其实大周行功是很简便的，我相信你们年轻人练起来很快就能达到。一年后请告诉我你的功境，好吗？

相信我那时仍然还只是处于一个小混混的层次吧，最多可能只是多通了几条不起眼的经脉而已，呵呵。

作者: setup 时间: 2007-2-26 20:34
标题: 逍遥说哪个
哪个汽化肉体是合道.
现在最好不要谈.(现在也是练不化的)

关键是先脱离血肉层,用灵性练出新的气来.
超越热血澎湃,气液活跃.(转性)
练出先天气来.

[ Last edited by setup on 2007-2-26 at 20:35 ]

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-2-27 10:51
那种功夫也算是大周天功夫？超出大周天了吧。嗯，还是不谈这个为好

作者: ufopcy 时间: 2007-3-6 13:02
...............

作者: nbsdc 时间: 2007-3-8 16:18
标题: 大周天功还是容易的

两只蝴蝶 在 2007-2-27 10:51 AM 发表:

那种功夫也算是大周天功夫？超出大周天了吧。嗯，还是不谈这个为好

大周天功就是通过增气、聚气，运用一定方法促使经气沿着左右十二经脉加速运行以疏通经脉，达到康寿的目的。
我给你一个简易的方法，试后将感觉告诉我。全身放松，用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳穴。时间十五分钟。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-3-9 14:35

nbsdc 在 2007-3-8 16:18 发表:

我给你一个简易的方法，试后将感觉告诉我。全身放松，用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳穴。时间十五分钟。

老版主，我不知怎么回答你啊，放松下来，我身上的感觉本来就挺多了，或许是麻的，或许是热的，也或许是胀的，不按的时候就有了，不知这种方法，是要我大概体会哪里呢？

作者: nbsdc 时间: 2007-3-10 10:03
标题: 感觉是怎样变化的？
平坐，是全身还是从一边发展到另一边呢？

作者: 江山 时间: 2007-6-2 12:48

原帖由 nbsdc 于 2007-3-8 16:18 发表

大周天功就是通过增气、聚气，运用一定方法促使经气沿着左右十二经脉加速运行以疏通经脉，达到康寿的目的。
我给你一个简易的方法，试后将感觉告诉我。全身放松，用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳 ...

不会吧，这样也可以练通大周天？？我是个初学者，不需要百日筑基和练通小周天了吗？直接通过这个方法就可以通大周天？？

作者: nbsdc 时间: 2007-6-2 15:01
标题: 大周天功
虽然，我说得过于简单了一些，其实人体经气运行是“循环无端”的，所以只要抓住某个环节，就能促进经气运行，不过一时感觉不到而已。大周天功的练法：
仰臣，全身放松，分三组进行。
第一组：先神守两合谷穴，后守两隐白穴，再守关元穴。时间各守十五分钟。
第二组：先神守两腕骨穴，后守两太溪穴，再守关元穴。时间也各守十五分钟。
第三组：先神守两阳池穴，后守两大敦穴，再守关元穴。时间也各守十五分钟。
收功：搓搓手、摩摩面、梳梳头、擦擦颈就可以了。
注意：要先守通第一组，然后再守二、三组。所谓通就是没有阻碍，只感觉热，尤其是胸无胀感。“六经”守通了以后，重点就是意守关元穴了。还可以用呼吸经穴的方法，具体可参考“六经法”

作者: 江山 时间: 2007-6-3 11:47
原来是这样，我试一试看看。谢谢

作者: 江山 时间: 2007-6-9 08:23
仰臣是什么意思，就是躺着？？

作者: nbsdc 时间: 2007-6-9 08:40
标题: 是的
就是平卧。

作者: 江山 时间: 2007-6-23 10:42
练了两次没有明显的感觉，就是用用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳穴。时间十五分钟。

作者: nbsdc 时间: 2007-6-23 20:33
标题: 是这样练的

原帖由江山于 2007-6-23 10:42 发表
练了两次没有明显的感觉，就是用用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳穴。时间十五分钟。

面南背北，平坐，全身放松。先要将一只脚的内踝靠贴在椅脚的外侧，另一只脚的外踝靠贴在椅脚的内侧，然后再用左（右）手的拇指和食指捏住右（左）手食指旁的商阳穴。时间十五分钟以上。

作者: 江山 时间: 2007-6-24 09:14
哦，这样啊，我再试一试。谢谢。

作者: nbsdc 时间: 2007-6-24 09:41
标题: 练的是气功
既然是练气功，就得化功夫，否则是不会有功效的。

作者: 江山 时间: 2007-6-29 16:47
嗯，晓得。谢谢。我之前已经炼了一段时间了，大概一个多月了，现在经常手麻和丹田、命门有胀感，还有就是身体其他地方有跳的感觉。

作者: nbsdc 时间: 2007-6-30 09:30
标题: 请问
你练的是什么功法？

作者: 江山 时间: 2007-7-1 09:23
意守下丹田，也不知道叫什么功法，初学哈

作者: nbsdc 时间: 2007-7-2 09:47
标题: 好！
意守关元是我国养生学的精髓。关元穴是经络的中枢，它不仅是生气之源，而且还是经络的中枢，具有承上启下的作用。承上说它是足三阴经经气的会穴；启下就是给五脏供气。所以在意守关元的时候不要忘了除了自已有生气功能外，还有来自足三阴经之之气。有的会感到胸闷，这也是自然的事。

作者: 江山 时间: 2007-7-2 14:01
哦，就是有这个感觉。不晓得还要多久才会通小周天。另外，练功是不是不能喝酒、吃肉或者房事。都有害吗？

作者: nbsdc 时间: 2007-7-4 08:23
标题: 练通足三阴经很重要
练通了足三阴经身体才会健康，这一点我有深切的体验。你既然问我了，我就有责任向你说清楚：要是只是为了养生、身体健康，请不要追求通“小周天”，弄不好会出偏的。仅供参考。

作者: 江山 时间: 2007-7-5 11:00
昨天下班回家，走路时突然感觉两个脚后跟很热很舒服的感觉。然后右手手心有压的感觉。现在苦练单盘，练了两天了，现在都很痛。据说要想有好的发展就必须过这关。还有就是现在全身跳动的地方越来越频繁了。

作者: nbsdc 时间: 2007-7-6 08:27
标题: “小周天”功的宗教性质
春秋战国时是没有小周天功功法的，自从有了佛教的趺跏坐和结丹成仙，即意守下丹田，就出现了小周天功。用趺跏坐加意守关元穴练功，时间长了必然会发生经气督上任下的逆经运行，即所谓小周天。督脉与脊髓相联，而脊髓又与脑干相接，所以这种逆经运行自然要影响脑的生理，这就是“走火入魔”的机理。

作者: 江山 时间: 2007-7-6 17:24
小周天功很容易出现走火入魔？

作者: nbsdc 时间: 2007-7-7 08:38
标题: 弄不好
就会出偏，严重的也可能“走火入魔”。况且有的人说通了小周天也不一定身体就百病消散了。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-7-19 09:41
标题: 老版主好，好久不见了~~

原帖由 nbsdc 于 2007-3-8 16:18 发表

大周天功就是通过增气、聚气，运用一定方法促使经气沿着左右十二经脉加速运行以疏通经脉，达到康寿的目的。
我给你一个简易的方法，试后将感觉告诉我。全身放松，用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳 ...

老版主好，好久不见了，呵呵
当时由于某些原因，停止了气功练习，也认为自己以后都不会练气功了，所以没有回答这个问题，后来又由于一些原因恢复了气功练习，并且有一段时间了，所以回复一下，请老版主指教~~
捏右商阳：感觉有很弱且量少的丝丝气慢慢从手往上走，感觉应该是以手前侧与内侧为主，外侧与后侧似乎没有，到右肩井，停了，肩井有热量。任督似乎有加强，但不敢确定，因为我同时还有一些其它原因会产生任督加强的感觉。
捏左商阳：感觉有很弱且量少的丝丝气慢慢从手往上走，感觉应该是以手前侧与内侧为主，外侧与后侧似乎没有，到上臂的时候停止，没有上肩膀。任督同捏右边时一样。

不知这是什么情况，请老版主指教一下，谢谢老版主，呵呵~~

作者: nbsdc 时间: 2007-7-20 08:58
标题: 你好！
你能实践，我很高兴。出现这种现象可能是由于神经反射力不大所致。实际上这是我编著的《上原法》的一部分，完整的做法应当是这样的：一只脚的左内踝轻贴在椅脚的外侧，另一只脚的右外踝轻贴在椅脚的内侧，然后再用左手的拇、食指按捏右手的商阳穴或少冲、少泽穴或中冲穴，根据防病需要而定。当然也可以用神守法或磁贴的方法进行。
至于任、督与此之关系，以后有机会再讨论。

作者: 两只蝴蝶 时间: 2007-7-20 21:40
谢谢老版主指导，如果有时间的话，或许会继续试试，呵呵

作者: 中微子 时间: 2007-9-2 09:42
沉思！

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