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标题: 气功预防鼾症的体验 [打印本页]

作者: nbsdc 时间: 2007-3-24 11:02
标题: 气功预防鼾症的体验
前几天，宁波市老年科协组织我们听关于世界睡眠日的报告，讲到如何预防睡眠呼吸暂停综合症时，方法不多，疗效也不怎么样。
我的方法是从印度气功里学来的：早晚刷牙后进行，先深吸气，然后用手指按住一侧鼻孔，另一侧鼻孔则用力哼出。一般做五次后，再做另一侧鼻孔。其机理是：鼾声大，主要是由软腭松弛引起的，气的冲刷有预防和延缓软腭松弛。
疗效很好。教训是：用力没有做到从轻到重，结果开始几天就出现喉胧发炎。

作者: 张耀森 时间: 2007-3-25 10:36
标题: 谢谢指导!

作者: qq88 时间: 2007-3-30 09:51
好东东

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