网友QQ谈 深圳 雅琴 09:08:55 你好哦我昨天一称胖了二斤多,主要是有点便秘有没有好的方法改善啊 张斌峰 09:09:37 生活规律 雅琴 09:10:20 生活比较规律的啊 雅琴 09:10:35 但是就是一直不太好 雅琴 09:11:04 而且体重一直不稳定 张斌峰 09:11:26 养成定时大便的习惯 雅琴 09:12:00 哦,谢谢 张斌峰 09:12:17 不客气 雅琴 09:12:29 现在作蹲墙轻松些了 张斌峰 09:12:45 好,进步了。 雅琴 09:13:09 嗯呵呵看网上有的人作很多啊 雅琴 09:13:18 只要每天三〇个就好了 雅琴 09:13:20 是不是 张斌峰 09:14:45 这个方法可推动督任脉气血运行 任主包胎,任脉对女的影响非常大。 张斌峰 09:15:24 不需要超过30个 雅琴 09:15:44 嗯,其实主要的是坚持是不是 雅琴 09:16:00 现在觉得出汗比较多点,是不是改善了一些 张斌峰 09:16:29 那些人脑子有毛病,他们一次做几千个,几个小时,浪费时间。 雅琴 09:16:57 呵呵是的,作少但是作好是最好的 张斌峰 09:17:17 有一句话叫:流水不腐 雅琴 09:17:25 是的 张斌峰 09:20:10 贵在坚持,身体的变化从量变到质变有个过程,就比如我们饿了我们只可能吃的是一顿的食量,企图一次吃一年的食量就完事是个笑话! 雅琴 09:21:13 是的 雅琴 09:21:15 你说的对 雅琴 09:21:35 有没有好的减肥方法呢? 雅琴 09:21:53 其实体重的控制也是为了身体健康 张斌峰 09:22:23 减肥当然首选辟谷哦 |
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