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标题: 伤病 [打印本页]

作者: ufopcy 时间: 2008-4-15 12:46
标题: 伤病
谢谢你的关心我的膝伤基本上算是好了但是现在似乎对天气变化还有反应
我现在的跟腱（右脚伤）已经让我右脚活动受限比如右脚踝往上提的程度比不上左脚所以上楼一不小心就可能摔。

我会坚持你的办法的，希望尽快好呵呵

作者: ufopcy 时间: 2008-4-15 13:38
双脚都要守吗？
不知道针灸效果怎样？

作者: nbsdc 时间: 2008-4-16 17:24
标题: 建议
改为平坐练:
1\吸气注意两脚的内踝,呼气时注意关元穴,要求逐步达到两脚有温暖感;
2\将左内踝贴在椅脚的外侧,右外踝靠在椅脚的里边,再以中三指点按在关元穴上.不需用意静候之,时间十五分钟,左右轮练三十分钟.
3\收功:要摩面\梳头\擦颈.
4\注意:空气要新鲜,环境要相对安静;呼吸从自然呼吸始,逐渐实现腹式呼吸.
5\功效:对膝和踝有益处.

作者: nbsdc 时间: 2008-4-16 17:26
标题: 对针灸
你也可以试治,反正不会冲突.

作者: ufopcy 时间: 2008-4-17 12:20
恩谢谢

作者: ufopcy 时间: 2008-4-17 12:26
按照第2个方法我的受伤脚（右）后脚跟无法接触地面了，跟腱功能已经受限，不知道有不有影响，还有就是随变用哪个手点关元吧？

作者: nbsdc 时间: 2008-4-18 08:12
标题: 靠椅脚难
可以改用意守两内踝,守内踝至温热对跟腱伤好处较大.

作者: ufopcy 时间: 2008-4-18 12:23
好

作者: 寻道人 时间: 2008-5-11 10:28
标题: 加油
加油

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