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标题: 练功日记 [打印本页]

作者: onemicecn 时间: 2009-5-6 13:23
标题: 练功日记
昨天晚上第一次开始接触试练一步功法，呼吸了28口之后下丹田就开始发热了，想想这个是练中丹田，所以没敢多练下去，今天打算再研究一下功法，看看是否操作有误

作者: onemicecn 时间: 2009-5-7 16:30
昨天请教了群里的高手,说下丹发热没问题,让我继续-----------昨天晚上继续练,这次完成了365个呼吸,能感觉到手的热度,但练完之后就大口呼吸了好几口才缓过来,好象被憋着了似的

作者: onemicecn 时间: 2009-5-7 16:40
昨天请教了群里的高手,说下丹发热没问题,让我继续-----------昨天晚上继续练,这次完成了365个呼吸,能感觉到手的热度,但练完之后就大口呼吸了好几口才缓过来,好象被憋着了似的

作者: onemicecn 时间: 2009-5-9 13:23
昨天摸索了几次,似乎找到一点感觉,就是吸气的时候没有感觉到气囊，倒是呼气的时候似乎感觉到有个小小的气囊在胸前，继续观察

作者: onemicecn 时间: 2009-5-9 13:26
昨天摸索了几次,似乎找到一点感觉,就是吸气的时候没有感觉到气囊，倒是呼气的时候似乎感觉到有个小小的气囊在胸前，继续观察

作者: onemicecn 时间: 2009-5-10 13:29
昨天晚上练习，热感十分强烈，后背也能感觉到热度，但不知道为什么没有感觉到气囊的存在，300多呼吸之后，好像能感觉到一点点的存在，总之比较奇怪

作者: onemicecn 时间: 2009-5-10 13:31
昨天晚上练习，热感十分强烈，后背也能感觉到热度，但不知道为什么没有感觉到气囊的存在，300多呼吸之后，好像能感觉到一点点的存在，总之比较奇怪

作者: 名字 时间: 2009-5-12 17:15
那有那么多感觉呢？？用意过重不好的。

作者: onemicecn 时间: 2009-5-12 20:18
连续2天没有什么进展，都是要数到200以后，才会感觉到一点点气囊，完全的还是感觉不到

作者: onemicecn 时间: 2009-5-14 21:15
昨天特地调低呼吸速度，拉长呼吸，365次竟然都感觉不到气囊，热感也很不足，郁闷的

作者: onemicecn 时间: 2009-5-14 21:16
昨天特地调低呼吸速度，拉长呼吸，365次竟然都感觉不到气囊，热感也很不足，郁闷的

作者: onemicecn 时间: 2009-5-18 21:11
昨天晚上首次记了时间，365次下来32分钟，还是太快了些
另外，最近有时候会咳嗽，就是可能不自觉之间就想逆呼吸，而瞬间又想顺呼吸，以至于咳嗽上了，不知道怎么弄好

作者: 龙脉灵浪 时间: 2009-5-19 14:09
跟肺阴虚有关，练时呼吸要清，可以能量意注列缺穴，或按摩这个穴，另外多吃水果就行，练时呼吸要轻柔

作者: onemicecn 时间: 2009-5-22 21:06
继续修炼，暂时没有再看到什么进展了，前心贴后心的感觉也没有找到，功友告诉我暂时不要着急，再练练才有进一步的效果出来

作者: onemicecn 时间: 2009-5-22 21:07
继续修炼，暂时没有再看到什么进展了，前心贴后心的感觉也没有找到，功友告诉我暂时不要着急，再练练才有进一步的效果出来

作者: 龙脉灵浪 时间: 2009-5-24 15:28
咳嗽主要是气管有小问题，调调就好了，最好能加个动功，一步的达标目的就是发热

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