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标题: 静心有甚么成功的秘诀？ [打印本页]

作者: 阴阳大法 时间: 2009-5-19 10:19
标题: 静心有甚么成功的秘诀？
静心有四大秘诀，想做得“高质素”，获取最大收益，就要尽量实现：

§ 第一是“松”—全身放松，着意“命令”自己的头部、两肩、两眉、口角，逐一“放下”，达到每一寸肌肉组织都再没有紧张的平衡状态。

§ 第二是“静”—思想平和闲适，七情六欲离开自己的心神，再没有涟漪。

§ 第三是“守”—把意念安守在丹田（即小腹）部位，令内心继续聚精会神。（有些静心法不重视意守）

§ 第四是“息”—调和气息，令自己呼吸均匀自然，逐渐到达又细又慢又长的状态。

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