气功人论坛

标题: 静心怎样耳鼻舌配合？ [打印本页]

作者: 阴阳大法 时间: 2009-5-19 10:20
标题: 静心怎样耳鼻舌配合？
耳尽量不理会一切杂声。如果环境嘈吵，不要讨厌噪音，或恐惧、躲避它们，否则就会分心了。总之不去注意、置之不理为上策。

用鼻吸气，用口呼气，想像这些新的空气经过全身每一个细胞，然后带同体内的污秽物质徐徐排出。口长期合上，两唇轻闭，上下两排牙齿也轻贴。呼吸缓慢顺其自然，不可深呼吸，也不可忍气。

舌头要轻轻舐上颚；如果感到有口水，慢慢咽吞。

欢迎光临气功人论坛 (http://bbs.qgren.com/)