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标题: 静心有甚么好处？ [打印本页]

作者: 阴阳大法 时间: 2009-5-19 10:28
标题: 静心有甚么好处？
静心的好处实在多得讲不完，个中滋味之妙实在难以形容。频频做了之后，你会精力充沛、消除身心疲劳、心平气和、思想敏捷、灵感如泉涌、加强免疫机能、促进血液循环。

频频做静心的人，会变得举止安详、声音清脆、皮肤滋润、气质提升、减少执着、容光焕发。各种慢性疾病先前屡医无效的，也往往逐步或突然消除。

静心的时候，呼吸会改变：平常人男士每分钟呼吸十六至十八次，女士十九次左右，静坐之后，可能减至七八次，甚至三四次，气息微细。这个时候身体端坐，放下万缘，无思无虑，肌肉松弛，肺量扩大，一意贯注全身，于是心静到极点，气血随而畅通，百病可除，道理就在这里。

我们可以为了不同的目的，采用不同的方式做静心，看看日后收效如何：

1.生理----止痛、治病、令血压下降、减少失眠。

2.心理----除紧张压力、解决内心烦扰及情意结、消除恐惧焦虑、戒除不良习惯（例如戒烟）、减轻忧郁症、令心情开朗心境平和、提高自我形象、恢复自信、消除内疚。

3.社交----加深与他人的关系、加深团体气氛（例如家庭、团契小组的感情）、消除敌意、增加欢乐。

4.事业----解决难题、增强记忆力、增加创意、增加精神集中、增强感受敏锐能力、提高工作效率。

5.精神----与上天力量沟通、获取启示、人生更积极有意义。

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