气功人论坛

标题: 道家养生十三部之一至六部 [打印本页]

作者: 钟馗打鬼 时间: 2009-12-16 17:19
标题: 道家养生十三部之一至六部
道家养生十三部之一至六部
第一步　收心求静
　　法诀
　　初打坐，练静动，全身内外要放松。
　　二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。
　　深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
　　身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。
　　掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。
　　脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。
　　下座拂面舒筋气，浑身上下搓一遍

欢迎光临气功人论坛 (http://bbs.qgren.com/)