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标题: 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了 [打印本页]

作者: yu1e 时间: 2009-12-23 22:38
标题: 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

   任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

  六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

作者: phongdeli 时间: 2009-12-24 20:49
不错，谢谢。。

作者: 沅霖 时间: 2009-12-26 11:26
谢谢分享。

作者: 金洪宇 时间: 2009-12-31 10:12
人的睡眠最好是在晚上22：00之前。

作者: hualuodi 时间: 2009-12-31 14:56
现代社会说易行难。

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