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标题: 怎样练双盘 [打印本页]

作者: wuli 时间: 2010-2-17 11:08
标题: 怎样练双盘
对于初学者而言，双盘是个难题。散盘坐一会儿后，一次性将双腿扳上去，直接练双盘，省时、省事。

作者: XXZZLL123 时间: 2010-2-17 11:47
柔韧是问题.不行的话可以站桩.不必强求.

作者: mjdf 时间: 2010-2-18 16:22

柔韧是问题.不行的话可以站桩.不必强求.
XXZZLL123 发表于 2010-2-17 11:47

同意

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