气功人论坛

标题: 简单神效的医家秘功“走百病” [打印本页]

作者: 医家秘传气功    时间: 2010-9-16 21:53
标题: 简单神效的医家秘功“走百病”
走百病」

本功为医家秘传功法,以快走为主,静坐为辅助,能医治许多慢性顽疾,故称“走百病”,健康人习练,可大大增强体能,经过一段习练,可把走路当成一种享受,轻松行走十公里以上,功深者可日行百里而不累。

    初练者每日行走1-2次,每次半小时左右。步态要均匀、沉稳而有节奏,不可忽快忽慢。注意周身自然舒松,切忌僵紧拘束。要「一心行走莫乱思」,保持自然、平静的心态,不可在行走的同时附加读书、听收音机和讲话、思考问题等活动。每次行走要一气呵成,不能在中途走走停停。病弱者量力而行,不可过劳。自己掌握练功的强度,以功后身心舒畅、病症减轻为恰到好处,随练功进程而逐步加大练功力度。

    「坐如钟」是行走前、结束后的必备功程。如钟之坐,稳而且安;思而不乱,如钟之悬;姿势不限,端正自然。坐时轻想脐轮有一金黄色光圈,意不可重,若有若无。每坐应于一刻钟内结束为宜(或坐1~2分钟亦可)。不会观想的人可意守丹田几分钟。

「行如风」是本功要点,形容快速步行,矫健轻松。

功理:本功法可贯通肾经,使肾水充足,肝气调畅,短期内提高人体身心健康水平,多种慢性疾病及情志郁闷等具有良好的疗效,一般十日可见效。三个月能大幅提升体质。

本人每天早晚在人民公园练习,有兴趣者可加群50785021,免费教及提供资料
作者: wongtoh    时间: 2012-2-21 18:27
谢谢分享。




欢迎光临 气功人论坛 (http://bbs.qgren.com/) Powered by Discuz! X3.2