气功人论坛
标题:
新手开练
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作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:06
标题:
新手开练
选择的是真气运行法,自9月23日练
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:08
练功前几日感冒,后期干咳,9月27日 一步功 不要间断 不要心急
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:08
我06年时练过一个多月的真法,练到刚通督的程度,未形成环流,后因工作调整等原因停练,自认为是经络不敏感型。这次本人从9月23日重练,每天坚持二小时或以上,目前在按三步功的要求练习,日记-,本人现在自我的感觉是已通督,因为督脉命门、夹脊、百会、鼻梁等处先后有过酸或紧等气感,但未有环流出现。
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:10
下田有感觉后直接三步功11月2日近几次练功时,意守下丹田时经常能感觉到中丹田,仿佛是真气自督脉下行时中丹田有阻碍,是不是任脉不是很通畅?前些天练时这感觉还不明显,近几次才有此感觉,自己怀疑是一、二步功未练扎实之故
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:10
11月2日重练一步功第一天
晚10:20—11:00一步功,呼气注意心窝部
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:11
11月3日一步功第二天
早5:50—6:15,一步功,下午3:40—5:30,中间喝了一杯水,一步功,功中前半段坐得比较直,感觉中丹田位置不明显,后半段,完全放松身体,腰、背自然放松,(感觉有点象挺不起来的意思),中丹田位置较明确,比较好注意,算是自己一个小发现,收功后有嗝气。晚10:20—11:00
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:12
11月4日一步功第3天
早5:30--6:30,中丹田无明显感觉10:20—11:00,功感还可以,下午4:30—6:00,最后阶段,感觉中丹田开了个门,一下子就出来了,真气能往中丹田聚集了。这是多次练功以来,第一次清晰的感觉到中丹田的存在,应该也间接证明了原先练功时一步功确实还没有到位。这次一定要练好,再进入下一功。
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:15
晚上10:15—11:00。一步功
作者:
zng1976
时间:
2010-11-5 10:15
11月5日一步功第4天
作者:
金震
时间:
2010-11-5 14:52
厉害厉害
作者:
古人奇迹
时间:
2010-11-6 22:06
我来拿分。
作者:
lwm28
时间:
2010-11-6 23:07
强悍啊。 我目前还在考虑是否练这个功法。
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