气功人论坛

标题: 关于盘坐 [打印本页]

作者: longsh918 时间: 2014-3-8 09:43
标题: 关于盘坐
我散盘坐，但双膝无法着地，请问怎么办？

作者: 自然之道 时间: 2014-3-8 09:54
1。开胯 2.拉腿内侧和外侧韧带。拉开了别说散盘，就是双盘也很轻松。

作者: longsh918 时间: 2014-3-8 16:05

自然之道发表于 2014-3-8 09:54
1。开胯 2.拉腿内侧和外侧韧带。拉开了别说散盘，就是双盘也很轻松。

谢谢。

作者: longsh918 时间: 2014-3-8 16:06

自然之道发表于 2014-3-8 09:54
1。开胯 2.拉腿内侧和外侧韧带。拉开了别说散盘，就是双盘也很轻松。

谢谢。

欢迎光临气功人论坛 (http://bbs.qgren.com/)