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    <title>气功人论坛 - 六字诀气功</title>
    <link>http://bbs.qgren.com/forum-206-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 六字诀气功</description>
    <copyright>Copyright(C) 气功人论坛</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 10 Jul 2026 10:38:48 +0000</lastBuildDate>
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      <title>气功人论坛</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/</link>
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      <title>新解六字诀</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-103782-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[这篇文章分【前言】、【细分内脏，以利操作】、【嘻字理顺消化道】、【嘻字调好泌生路】、【吹嘘呵呼呬同祭五脏神】：（1.吹字添肾水；2.嘘字育肝木；3.呵字旺心火；4.呼字肥脾土；5.呬字清肺金。）【环境、声音、时间、吐字、动作】：（1.环境、2.声音、3.时间 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>刘申</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2017 09:43:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三调和六字诀能一起练吗？</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67738-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[三调和六字诀能一起练吗？早上湖边练六字诀，晚上在家练三调，这样行吗？是会相互促进还是会有不好的影响？求指点。]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>wozaizhucege</author>
      <pubDate>Thu, 30 Jun 2016 23:54:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>收腹提肛歛臀的迷思</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67346-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[正确的收腹提肛歛臀是一任自然不用力的。不是这样就气粗不自然了。所谓一任自然是：坐胯，不出声念字口形正确，踵息，收腹提肛歛臀自然随细微呼气而成。

但初学功夫不到可以调动脏器，須先出声，胸部多少有用力，收腹提肛歛臀也有用些力以求可以初步掌握各方面。所以 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Sun, 24 Jan 2016 14:59:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新版六字诀 与發不出声</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67341-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1，経過十几年的试验，新版六字诀动作比舊版在导引动作（配合呼吸与脉气）上自然。

2，不出声比出声自然，出声是初学時必须（以便可以正确调動各臓）。但出声必定造成胸部緊。]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Sun, 24 Jan 2016 07:02:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>坐胯</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67336-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[坐胯如圖]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Thu, 21 Jan 2016 14:49:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>不会坐胯是炼六字诀的頭号＂死穴＂</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67332-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不会坐胯就是撑站著炼，那肯定收腹提肛歛臀做不到位，腿松不了，阴升阳降辨不到。

不会虚腋就必定松胸操作不好


多争什么自不自学无益， 面授者不会坐胯松腋大有人在。]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Tue, 19 Jan 2016 16:24:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>當往事只成囘憶</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67309-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[明明马老六字诀之傳，次第分明，细节清楚。如此網文。如今弄的乱糟糟，可見往事只成囘憶。



http://shappy.sourceforge.net/yangqg/apbs05.html]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Sat, 09 Jan 2016 15:45:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>嚴師出高徒，方便養下流</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67308-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[古人說嚴師出高徒，方便養下流。練六字訣須認真細微才能功到病除。而冶病如冶國，
所以古人說良醫如良相。

練功冶病，生死之事存亡之道豈可草間人命？

馬老之後六字訣群龍無首，自吹自擂之無數，盡是但有言語無實性之徒。
或自以為是，或以盲迎盲，有欺天下众生 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Fri, 08 Jan 2016 22:13:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>踵息法</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67306-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[踵息法与收腹提肛斂臀是正確六字訣的要點，音囗形是另一要點。

字音口形操作正確，讀字時相關內脏必被調動或有震感
踵息正確則收腹提肛歛臀才能一任自然。
以上二要點有所掌握才了技術上是入門，才冶病有望。不會是掛羊頭賣狗肉。不董裝董。误人]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Thu, 07 Jan 2016 22:59:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于六字诀，三问“学子”</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67301-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一问:关于六字诀能不能自学的问题。
你说六字诀必须要通过名师指导才能学会，否则看书看视频自学是开玩笑，是非常危险的。
你既然这么认为，那你为什么发布了那么多的视频和文字来说明六字诀的练功要领呢？你这不是自相矛盾吗？
六字诀本身是一个安全可靠不出偏的功 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>老果</author>
      <pubDate>Wed, 06 Jan 2016 09:51:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>六字诀踵息法收腹提肛歛臀的標準</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67299-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[马礼堂老师说，《六字诀》《六字诀》的练功层次，大致可以分作三层：

第一层，是初学阶段。适用于初次学气功的人。由于他们没接触过气功，或练之时间甚短，没有内气或内气很不充实，经络不大通畅，意气不能相随，身体上也可能还有某些疾病......等，故而教给他 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Tue, 05 Jan 2016 01:26:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新年快乐！新年吉祥！</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67282-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一年又一年，时间似流水！
在这辞旧迎新之际，我真诚地祝愿大家身体健康！生活愉快！心想事成！
提别是那些身体健康上出现问题的朋友们，希望你们能够坚持习练六字诀养生法！树立信心！
要相信“我命在我不在天”的坚强信念！
只要我们肯努力，就一定能够战胜疾病！ ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>老果</author>
      <pubDate>Fri, 01 Jan 2016 02:08:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学習六字诀的次第</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67253-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[学習六字诀要依照次第才有効可言

其次第如下

一，正确産生字音。

二，自然腹式呼吸加强吐纳之功效

三，導引動作加強调動脏器功效

四，以意引气更加强六字诀整体功效


正确産生学音，必须掌握：
一，松脊松胸腹，
二，定下来入静，
三，輕声念字音 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Fri, 25 Dec 2015 15:19:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>六字诀——观想的妙用（1）</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67182-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[——按：下文录自当年某气功杂志，为免好事者啰嗦，特将作者信息隐掉。
文中所走之路虽出自马老的六字诀，但在方法上走了一条删繁就简的路子，效果还很理想。
此外，作者纯系自学，呵呵。
欲参考者尽可以借鉴，因为全文录完，经再三比对，即便是标点，也绝对与原文没 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>朝问道</author>
      <pubDate>Sun, 06 Dec 2015 12:55:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宣扬六字诀不能自学就是在造业！</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67162-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[六字诀就是一个大多数人可以自学养生功法，
特别是当今社会为自学六字诀提供了多种便捷的渠道，比如，除了传统的书籍以外，各种教学视频资料，相关的QQ群，微信。这一切都为自学六字诀提供了非常便利的条件。
提倡自学六字诀绝对不是否定面授的重要性。只要身体条件和 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>老果</author>
      <pubDate>Mon, 30 Nov 2015 14:11:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>六字诀的“有为”和“无为”的修炼方法！</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67092-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[六字诀的“有为”和“无为”

很多习练六字诀的人，特别是初学六字诀的人，其实最大的问题不是他们没有掌握六字诀的各个练功细节的问题，而是被过多的细节搞得不知所措，无法进
入良好的练功状态的问题。

当前的各种六字诀的教学资料不是讲的不够透彻的问题，而是 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>老果</author>
      <pubDate>Sat, 14 Nov 2015 02:29:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>谁删掉我的回复了？</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-67002-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我在学子的六字诀快亡论后跟帖，说他“你练过六字诀吗？你没练过，没有体验，但好为人师”，就这么说了句，有何不妥呀？删掉不应该吧，哈哈]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>朝问道</author>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2015 08:51:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>答学子的“六字诀必亡”</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-66998-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[学子原帖：乱世不用重典六字诀已经快亡！大家自私，大家自以为是，大家为名，大家为利。六字诀必亡

蓬蒿人回复：“乱世不用重典六字诀已经快亡！”：《铁道卫士》经典台词：“乱?乱是乱不了的，麻烦！”有道是：中国不会亡，六字诀亦不会亡。认为六字诀已经快亡，只 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>蓬蒿人</author>
      <pubDate>Tue, 20 Oct 2015 15:04:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>无師自通的自学六字诀謬論</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-66992-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[古人学功，由師父直指，因各人情况不同，师傅用盡手段，引人直接体驗身心之實况。是名入门。入门後依法修行。
所谓师父领進门，修行在个人。入门之后，师傅盯着，不斷改正其偏直到功成。


西方牛頓時代之后，生活以思想为主。並非直接体驗，而是间接去思考理解，
 ...]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Sun, 18 Oct 2015 13:59:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>乱世不用重典六字诀已经快亡</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-66986-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[乱世不用重典六字诀已经快亡！

大家自私，大家自以为是，大家为名，大家为利。六字诀必亡]]></description>
      <category>六字诀气功</category>
      <author>学子_</author>
      <pubDate>Sun, 18 Oct 2015 03:38:26 +0000</pubDate>
    </item>
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