<?xml version="1.0" encoding="gbk"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>气功人论坛 - 精华区</title>
    <link>http://bbs.qgren.com/forum-290-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 精华区</description>
    <copyright>Copyright(C) 气功人论坛</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 01 May 2026 02:14:18 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>http://bbs.qgren.com/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>气功人论坛</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/</link>
    </image>
    <item>
      <title>如何练习单盘，双盘</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-54243-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如果要练习盘腿的话，可以先从单盘开始。

(一)、单盘：

初学盘腿坐的人，可以先从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的，原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，影响了打坐的效果。在练习中应当本着循序渐进的原则，逐步的进行下肢关节的锻炼 ...]]></description>
      <category>精华区</category>
      <author>张正</author>
      <pubDate>Tue, 02 Dec 2014 02:43:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>骶髂关节示意图</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-54236-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[骶髂关节示意图]]></description>
      <category>精华区</category>
      <author>张正</author>
      <pubDate>Mon, 01 Dec 2014 05:54:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>妇女揉乳之”补益法“和”消散法“</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-54090-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>精华区</category>
      <author>张正</author>
      <pubDate>Mon, 03 Nov 2014 08:21:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>会阴穴之位置</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-54088-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>精华区</category>
      <author>张正</author>
      <pubDate>Sun, 02 Nov 2014 12:11:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人体脊柱示意图</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-52091-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如果把人的身体比作山的话，那么山上有石头有土壤。在人身体，骨骼就相当于石头，构成了山的框架主体，血肉就相当于土壤。
　　人的脊柱骨与人的健康关系极大。正常的脊柱骨有三个生理弧度，分别在腰椎，胸椎和颈椎这里，人在成年之后，慢慢的这三个生理弧度开始变形 ...]]></description>
      <category>精华区</category>
      <author>张正</author>
      <pubDate>Mon, 23 Sep 2013 13:15:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你如何五天内练到初禅定</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-52087-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[管理员注：这是跟我学气功的一个学员所写文章。

在气功人论坛潜水很久了，该写点东西贡献贡献了。
所以就开始写这个帖子，教你五天就练到初禅定。
帖子当然是原创，但整个帖子也不算原创，是向致光法师的《定慧之路》致敬，大家有空可以去读这本书，书不长，一两个 ...]]></description>
      <category>精华区</category>
      <author>张正</author>
      <pubDate>Mon, 23 Sep 2013 13:09:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>卧佛，右侧卧姿势图片</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-52086-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[教材中理论篇15条，睡眠，附上图片。这个姿势就是孔子讲的“曲肱而枕之，乐在其中”(肱：手臂）。
右侧卧，佛教称之为吉祥卧，左侧卧，称之为如意卧。
练功者，每天睡觉之时，侧卧，双腿微曲，一手放大腿上，一手放枕上（以右侧卧为例，左手放腿，右手放枕），见上 ...]]></description>
      <category>精华区</category>
      <author>张正</author>
      <pubDate>Mon, 23 Sep 2013 13:06:56 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>