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    <title>气功人论坛 - 真气运行法</title>
    <link>http://bbs.qgren.com/forum-54-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 真气运行法</description>
    <copyright>Copyright(C) 气功人论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 00:02:00 +0000</lastBuildDate>
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      <title>气功人论坛</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/</link>
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      <title>眼晴在真法练功中的作用</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-154327-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在有的书中，提到随着呼吸，眼睛要内视丹田。具体怎么操作法，想请敎一下功友。]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>xpy001</author>
      <pubDate>Fri, 06 Sep 2024 01:37:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>张苏辰先生内丹功养生论文集</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-146731-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[张苏辰修炼内丹功一辈子，享年90多岁]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>xgyou662859</author>
      <pubDate>Thu, 08 Sep 2022 07:10:19 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>练真法引起腹痛，可能出偏了，请大家帮助！</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-146725-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我以前练过真法，一直没有通督，几年前气上头失眠了就不练了。也就好了。最近腰椎出问题，为了避免开刀的命运，我又开始练了。练了一个多月，这个礼拜舌头吸上去几次，百会有触动，还未发生任督环流。我腰部症状好很多。

但是有一件事情我一直不明白，我这次为了避免 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>hengzhong</author>
      <pubDate>Tue, 06 Sep 2022 13:31:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>真气运行法以《内经》理论为基础，练功要专一，短期可通督（附：免费分享真气运行...</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-145936-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我是真气运行五步实践方法（简称“真法”）的初学者。初来乍到便开卷自学静功“五步功成”，又与当时的“鹤翔桩”一并学练，没练几天，反觉心中烦闷，夜难成眠，疑是易地水土不服。听了李老讲授真气运行五步实践静功练功要求和“呼气注意心窝部”的要领之后，晓得这是 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>flykai</author>
      <pubDate>Fri, 01 Jul 2022 00:29:11 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>真气运行法练攻记录</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-145163-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我主要是颈椎病、头晕很多年，肠胃消化功能也不好，反正是亚健康，现在坚持练功有两个月左右，效果很好。今后尽量每天都来记录练功感受，与大家共勉。]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>yadong</author>
      <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 09:51:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一个参加过培训班的菜鸟的真实体会</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-145162-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我是2019年下半年去参加的真法培训，10天，之前我在站无极桩，当时我爸身体不好，也是看到气功人论坛里对真气运行法的肯定，才决定带着我爸去参加培训，学费5000，两个人交了10000块钱学费。
作为一个参加过培训的人员，我觉得就日常的保健而言，没有参加培训的必要 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>yadong</author>
      <pubDate>Wed, 04 Aug 2021 09:28:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>童育林两天打通任督二脉真气运行法</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-145151-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[真气运行源于黄帝内经“恬淡虚无  真气从之”！真气就是胎儿期使用的高效率的能量供应体系，出生后也在身体内运行。真气运行原理：1、调整体态，让血少流去四肢和头部，多流去内脏而更好地滋养内脏；2、深呼吸，提高血的含氧浓度；3、调整心态接近胎儿的虚无状态，让真 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>紫气东来</author>
      <pubDate>Sat, 19 Dec 2020 13:25:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求救于功友</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-145023-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本人患不治之症，惟有求救真法。但不知为什么老是停止在第一步，心窝部只有微热感，这种情况很长时问了。不知应该继续下去，还是有其它办法
我现在唯一的长进是能双盘较长时间。希望功友不吝指教，救命之恩，永记不忘]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>xpy001</author>
      <pubDate>Sat, 12 Oct 2019 09:06:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>练习真法如何收功？？？？</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-144593-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[练习真法如何收功？？？？
练习真法如何收功？？？？
练习真法如何收功？？？？

哪位师兄知道请赐教。。在这里多谢了]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>紫气东来</author>
      <pubDate>Sat, 18 May 2019 14:39:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>华侨兄，肾亏便秘该怎样练习?</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-143448-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如题，请问三调能治疗此种情况否?谢谢。]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>朝问道</author>
      <pubDate>Fri, 20 Jul 2018 01:14:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请教 大仙</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-119789-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[请教各位老师，我自学的站桩，治病效果和真气运行法起来怎么样？ 改练习那个？纠结]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>JIN_r55ka</author>
      <pubDate>Sat, 17 Mar 2018 02:04:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请教华侨老师,所谓&quot;闭目内视心窝部&quot;</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-119237-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[书上说到第一步时,说\&quot;注意鼻尖少时,即可闭目内视心窝部\&quot;.我不知道怎么个内视法,望华侨老师不吝指教]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>xpy001</author>
      <pubDate>Thu, 22 Feb 2018 05:58:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>真法或其他气功对脱发到底有没有效果？</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-119132-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[祝各位新年快乐&amp;#127878;！因脱发严重，有伤大雅，春节不快乐！顺便问问，有谁通过练真法或其他气功治好或改善脱发的吗？]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>梦中的周天</author>
      <pubDate>Fri, 16 Feb 2018 13:08:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最近开始练三调，感觉身上发凉</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-118545-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最近开始练三调，睡觉时也在练，今天中午睡觉醒来后，就躺着练三调，感觉到左右脚的脚趾往外放凉气。

后来起来垂腿坐式练了70分钟，感觉身上发凉。两条胳膊的凉感比较明显。有时胸部也有凉感。]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>yunfeiyang41</author>
      <pubDate>Sat, 03 Feb 2018 13:50:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>重庆万州真法同修，交流</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-118438-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本人学习真法两年多，已通督。愿与重庆万州、开县的同修交流真法。QQ：3183433802]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>czq9000</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jan 2018 08:32:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>高层上的修炼应该以了脱生死为目的</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-118436-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有人说真法的入门仪式祭拜无生老母和混元老祖，不会吧？李老的书中就是要破除迷信怎么会会拜这些。要是拜也肯定不是李老的本意。是其他的人的意思吧？

华侨老师你的三调也不错，挺好的。但是如果我是真法的版主的化我也会封你的，因为你的三调和真法的三调虽然名字一 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>yunfeiyang41</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jan 2018 06:30:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>静功心跳变快正常吗？</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-116498-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[华侨老师好：
     静功第三步，丹田温热，身体也有发热。能感受到跳动，应该不是丹田开合，是心跳，多少有些影响入静。
     测心跳大概在85-90次左右，我平时安静的时候心跳在70-75次标准心跳速度。练功心跳却加快了。
    请问这正常嘛？如果不正常，可能的原因呢 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>ActiveAndy</author>
      <pubDate>Wed, 01 Nov 2017 14:09:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>真气治疗慢性结肠炎</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-116488-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本人自小肠胃不太好，一受凉就容易拉肚子，可能多少有点病根，但是也基本正常。不过去年11月份因为有段时间老吃自助，暴饮暴食，导致腹胀腹鸣，肚子里老有气，咕噜咕噜的，翻来覆去，就是放不出来。排便就是排气，排泄。自己从药店买了不少药，肠胃宁片，补脾益肠丸，肠 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>jdwxyy</author>
      <pubDate>Thu, 19 Oct 2017 03:08:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>周天功</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-116487-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[周天功是道教气功内丹术的基础功法，是炼气运气，使丹田真气循环流注于经脉，并周而复始归于丹田的一种方法，是炼精补脑，充实脑髓，激发元神，开发智力的益智气功。
　　人体前后正中线各有一条经脉。前正中线为任脉。呼气时，真气从任脉的上端开始，自下唇正 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>jdwxyy</author>
      <pubDate>Wed, 18 Oct 2017 03:09:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>李老为什么说练功以静功为主动功为辅?</title>
      <link>http://bbs.qgren.com/thread-116486-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[气功功法分静功和动功两大类，从各种资料来看，二者并无高低之分，都具延年益寿之功效。从现代人的生活方式来看，久坐不动，营养过剩是导致许多疾病产生的诱因，即如此，练功为何不以动功为主，静功为辅，或者干脆只练动功?而且动功所费时间比静功短的多，事半功倍岂不 ...]]></description>
      <category>真气运行法</category>
      <author>梦中的周天</author>
      <pubDate>Sat, 14 Oct 2017 06:16:57 +0000</pubDate>
    </item>
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