瑞哈夏（Rahasya）的《生命的教导》

阴阳大法

编辑推荐

　　带着诚实、幽默和智慧，瑞哈夏叙述他多彩多姿的生活，这生活引导他进入一个冒险的内在旅程——探寻成道。在此他分享强而有力的蜕变工具，邀请读者超越头脑的界限，醒悟过来，进入爱、和平和自由的本质。

　　瑞哈夏的教导携带着一种自然与宁静的力量，虽然他外在的成长环境在西方，但是他的本质却是非常的东方。他的话语中充满着爱与温柔，蕴藏着极大的觉醒力量，处处可见的是他深邃的洞察力和感染力，他有着强烈的热情想要去帮助人们悟道。

　　很高兴Rahasya老师的书要和读者见面了，这真是一大福音。我当初就是因为帮老师翻译工作坊而得到启发写出了《遇见未知的自己》一书。本书中，老师不但透露了他很少提及的个人成长史，更是把他好几个工作坊的精华都收录在此。Rahasya老师是一位真诚的求道者和罕见的成道者，他对于灵性的探求和面对自己的勇气很值得学习。本书的读者，不但可以一窥他早年热切寻求真理的过程，更可以了解到他在完全觉醒之后，从内在自然而然涌出的智慧与慈悲，以及他教导的精髓。强力推荐！

　　——张德芬（《遇见未知的自己》作者）


　　内容简介

　　在这本书里面，你可以看到一个资深的治疗师将他一生所学的、所经验的精华都呈现出来，这对身心灵的治疗师和想要了解治疗过程来疗愈自己的人来讲，都具有很好的参考价值。

　　我感觉到瑞哈夏所谈论的是非常深层的心理学和心灵学，他的叙述包含了理论和实务，其中不乏活生生的例子。还有，他不厌其烦地将他个人的经验一点一滴地描述出来，跟我们分享，在字里行间你可以感觉到他的诚实和深入的洞察力。

　　当一个人能够进入到内在深处，那么很多问题都会迎刃而解；当一个人停留在表面，问题会层出不穷。就好像海洋的深处是没有波浪的，暴风雨只发生在海洋的表面。我常常想起老子的一句话：“天下本无事，庸人自扰之。”

　　在人生的旅途上，要怎么样才能够变得很豁达，活得很喜悦而没有烦恼?在独处的时候，闭起眼睛，向内感觉，可以感觉到和平、满足和喜悦，甚至是庆祝和雀跃，不是只为了某一件事，而是经常性的存在品质。我相信本书可以提供给你一些答案。细细品尝，仔细玩味，让作者宝贵的经验和智慧融入你的存在，成为你细胞的一部分。

　　希望本书的内容可以蜕变你内在的质量和外在的气质，我如此深深地期盼着。


　　作者简介

　　瑞哈夏（Rahasya）1949年出生于瑞士，他曾经是一位德国的医生，如今他是一位心灵治疗师，多元生命探索课程的领导人，也是一位洞悉生命本质的老师，Rahasya这个名字的意思是“奥秘”。

　　他从1976年开始从事咨商师的工作，1980年在印度他遇到自己的师父，从此他的生命有了一个革命性的蜕变，变得更深入了解自己的本性。1999年某一个清晨，他一直找寻的努力和渴求终于停止了，一种单纯的“在”的状态和无努力的觉知发生了，他完全的觉醒了，他也是迄今为止全球屈指可数的觉醒的老师之一。20年来，来往于美国、日本、澳大利亚、瑞士、挪威、印度、巴西以及中国台湾去分享这份悟道的喜悦。

　　2004年Rahasya来到中国，在上海、昆明等地展开内在之旅，学员普遍获得内在平静与生命智慧。


　　目录

第一部分：自传
　　　外在的雪崩
　　内在的醒悟
　　一个强有力的父亲的第八个和最后一个小孩
　　船上的生活
　　学校——一个解救
　　终于驾着“福雷姆”（Fram）快乐出航
　　在东方觉得好像回到家
　　成为一个医生
　　服药的经验
　　发现普那
　　开始静心
　　　第一次的三托历（醒悟）
　　　性的梦想成真
　　　回到欧洲
　　　我父亲的死
　　　加入一个社区
　　　在“农场”参加咨商训练
　　　诺拉——我生命中的爱
　　　成为存在性治疗师的第一步
　　　换到另外一个社区
　　　再度自立更生
　　　赴希腊拜访师父
　　　回到普那
　　　师父离开他的身体
　　　加入学院
　　　我母亲的自杀
　　　带领学院
　　　凯拉许山——旅途就是目标
　　　在澳洲建立一个据点
　　　开悟前的最后事件
　　　跟拉玛虚·巴尔谢卡对话
　　　跟罗希会面
　　　治疗变成存在的艺术
　　　参加“合一大学”的经验
　　　瑞哈夏在中国

第二部分：生命的教导
　第一章：“从心咨商”的训练
　　你，你的人格和它的层面
　你是没有形体的意识
　那个无形的显现在形体里
　经验分离
　进入二分性的世界
　防御机制和策略
　理想和“应该”
　信念
　认同——自我
　找寻
　　个案的处理
　存在性的治疗
　每一个层面都会影响到其他所有的层面
　跟七个能量中心关联的身体头脑层面
　咨商的第一要务
　经由各个层面的引导
　　解剖心理的痛苦
　　 痛苦体（The Pain-body）
　　孩提时代的意识
　　“理想”会对我们做些什么？
　　策略会对我们做些什么？
　　投射如何在运作？
　　“接受”的炼金术
　　切人点
　有一个会令你觉得伤痛的问题吗？
　是否有一个“是”或一个“不”？
　是否有一个责任？
　是否有执著？
　有投资在里面吗？
　有认同吗？
　有互相依赖和投射吗？
　最后的方法
　　用一个问题进入所有的层面
　　将觉察带到信念
　　将觉察带到理想和“应该”
　　将觉察带到策略和防御机制
　　将觉察带到情绪上
　　将那个感觉放大
　进入空无．
　从源头来说话
　咨商师和案主之间的关系
　骆驼
　狮子
　孩童
　　NLP（神经语言程序学）和催眠
　无意识的头脑
　和谐关系（交融，Rapport）
　透过身体来达到同步，透过身体来引导
　透过语言来同步
　问与答
　对一群人说话
　透过语言来引导
　非特定的、模糊的语言
　第二章：读能量的训练课程
　　我们真正是谁？
　　奥秘的科学
　　丹田
　　七个能量中心，七个体的发展和它们的呼吸
　　读能量的目的
　　在训练课程当中的问与答
　　三、爱侣的谭崔炼金术
　男性的第一个能量中心
　女性的第一个能量中心
　女性的第二个能量中心
　男性的第二个能量中心
　两难
　治疗
　性能量的自然流动
　男性的第三个能量中心
　女性的第三个能量中心
　女性的第四个能量中心
　男性的第四个能量中心
　在性里面残留的痛苦体
　静心的途径和谭崔的途径
　接受性
　在一个关系里，性有多重要？
　四、沙特桑和静心的僻静
　禅宗十牛图——走向成道和超越的旅程
　“在”的力量
　如何处理困难
　失去和找到
　受苦的荒谬
　　　“在”——扼杀痛苦的最佳良方
　　醒悟和情绪的释放
　　发展出责任
　　危险地生活
　　奉献——达到醒悟的桥梁
　　从发生的内在看
　　在日常生活中觉察
　　找寻停止之前的里程碑
　　最后的欲望
　　决定去经验它
　　成道是一个很大的字眼
　　为开悟而作的设计
　　透过不同的能量中心开悟
　　分享了解
诗
感谢
让恩典带路