敦煌遗书---呼吸静功妙诀

haharensby

人生以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂。天地相去八万四千里，人心肾相去八寸四分。此肾是内肾，脐一寸三分是也。中有一脉，以通元息之浮沉。息总百脉，一呼则百脉皆开，一吸则百脉皆阖。天地化工流行，亦不出呼吸二字。人呼吸常在心肾之间，则血气自顺，元气自固，七情不炽(原字：火＋音＋戈)，百病不治自消矣。
    每日子午卯酉(原字：西)时，于静室中厚(原字：原)褥铺于榻(原字：扬)上。盘脚大坐，瞑目视脐；以棉塞耳，心绝念虑。以意随呼吸，一往一来上下于心肾之间。勿亟勿徐，任其自然。坐一柱香后，觉得口鼻之气不粗，渐渐和柔。又一柱香后，觉得口鼻之气似无出入。然后缓缓伸脚，开目，去耳塞。下榻行数步，又偃卧榻上少睡。片时起来，啜淡粥半碗。
　　不可劳作、恼怒以损静功。每日能专心依法行之，两月之后，自见功效。

dongtian1234

路过，拿分，