启动命门之火的五大规律

龙脉灵浪

启动命门之火的五大规律

一:练习一步功时,穴位一定要对准,膻中与拇指对准后才能感到小气囊.

二:练习时,呼吸是被动的,是由胸腔的起伏带动鼻息鼻入.是由能量的开合带动.调息.

三:呼吸切不能用力,呼吸必须均匀,由胸内在起伏的动力使得息出入均匀,轻细.

四:被动呼吸时,也要体会自然,不可过于执着,心情紧张,反而会影响效果.

五:引力感使三穴贯通的牵引是调动内在能量的基本原理,前心贴后心的感受是由引力感产生的.

[ 本帖最后由 龙脉灵浪 于 2008-11-12 07:48 编辑 ]

江山如画

真的很好，往往走了许多弯路，才能体会到简单的要义。

fine-xzz

"胸腔的起伏带动鼻息鼻入.是由能量的开合带动.调息."
是横膈膜的起伏带动鼻息鼻入.是由能量的开合带动.调息."

morgan321

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飘蓬客

恩   有道法自然的意味