凝視法

阴阳大法

(讓受試者採坐姿，以下為誘導用語) 『好........當你很舒服的做的的同時........我要你看著前方略高於你眼睛的一個點........』(此時催眠師站於受試者側邊，並用手指著受試者的前方略高於受試者眼睛的方位) 『如果你有近視看不清楚也沒有關係........我要你以現有的視力來凝視著牆上略高於你眼睛的一個焦點........想像你能看穿那個焦點一樣........很專心的注視著那個焦點........』(此時催眠師的手不再指著前方，完全用語言暗示，暗示的節奏配合著受試者的呼 吸速度，當其吐氣時，才將一句暗示語說完，吸氣時，稍作停頓，逐漸的放慢誘導節奏) 『當你很專心的注視著那個焦點時........你可能會覺得那個焦點開始有點模糊........當你覺得它有點模糊時........我要你更加專心把地把焦點凝聚起來........不要讓它模糊掉........』(此時觀察受試者的眼睛，如果眼睛開始有點眨動，或是眼皮有點顫動時，趕緊以下的暗示) 『好........當你心的注視那個焦點時........你的眼睛會開始覺得疲勞........對........你的眼睛覺得很疲勞........眼皮也會覺得愈來愈重........像一扇鐵捲門一樣........好重好重........』(觀察受試者的眼睛，如果眼皮顫動得更厲害時，趕緊以下暗示) 『對........你的眼皮愈來愈重........眼睛也愈來愈疲勞........好想閉上眼睛........好疲勞........好疲勞........眼皮開始不聽話了........閉上了........閉上了........』(此時，待受試者眼睛快閉上時，催眠師用手於受試者眼前由上向下擺，並暗示其閉上眼睛) 『當你的閉上眼睛時........你的脖子也覺得放鬆了........』(催眠師用手輕觸受試者的頸部後方，暗示其放鬆，此時受試者的頭可能會下垂) 『很好........當你的脖子放鬆時........你會覺得全身跟著也很舒服........很放鬆........』