心窝堵得慌？

暮楚

我心窝那儿不舒服
我是在第二步时老想着“心窝引导至丹田”，，，恐怕意念不到心窝，所以吸气时就想心窝，呼时想，吸时也忘不了，开始是感觉心窝闷，现在渐渐转为疼了，，并且让我更忘不了那儿， 连平时的呼吸有时也会想起也疼
现在只要一吸气那个位置就好疼，，，，我估计是自己在吸气时方法错误所致，所以就一个劲告诉自己，别想别乱想，可那儿疼，一吸就想那儿，气大概也去寻儿了，因此是越来越不舒服，连现在找字时都能感觉得到。