亟需前辈指点

alaaliang

最近感觉身体非常容易疲劳，以前练过一段时间气功（不知道算不算气功），想通过练气功调节一下，想请高手指点。

以前是跟练气功的同学练着玩（也不知道是什么功法），就是平躺——放松——内视——意守丹田——缓慢呼吸，仅此而已，上网查了查，可能气功差不多都这样吧？

可是练起来却发现一点儿气感都没有，以前练一小会儿手心脚心就发热，现在却一点儿感觉都没有，也不容易放松，脖子感觉很僵硬（怀疑是不是跟颈椎不好有关系），为什么会这样？

再就是，以前不懂阳起以后要采阳，仍然采取放松——意守丹田——调匀呼吸的方式，而且保持一段时间后，睾丸会上升到腹股沟内，听说这叫“肾水上调”什么的。最近上网查了查，发现阳起要采阳，而且也没有说睾丸会上升的，是不是我练错了，到底该怎么样？

还请前辈不吝赐教，万分感谢！

alaaliang

怎么没有人回复啊