吞纳功

haihai339 · 发表于 2007-11-13 10:19

屈原曰：

餐六而饮沆瀣兮，

涑正阳而含朝霞；

饱神明之清澄兮，

精气入而粗秽除。

功法要领

（1）口形和身式；口腔张开，舌头平放内收，全身放松，保持静态。

（2）吞纳；接上式，口腔喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹腔。如打嗝之状（注意打嗝是出气，吞纳是进气）。无论有无声音，均为正常。吞纳成功气如一团圆球滚入腹内。有时动作配合不好气只能咽下一部分，此种情况均为正常。
吞纳功功效

吞纳功有直接鼓动肮脏经络，培补元气，开脾健胃，通便利湿对肠胃及消化道系统有消炎杀菌止痢等功效。对人体消化道系统日病变，有特殊的疗效，坚持吞纳一月均有疗效。其他各种慢性病变，坚持吞纳百日均有疗效。