自学气功的基本要领

scdyztj · 发表于 2010-1-25 22:20

第一、情绪平稳，松静自然；
第二、练意练气，意气合一；
第三、上虚下实，避免偏差；
第四、火候适度，功时适宜；
第五、练养相兼，循序渐进；

rongxin · 发表于 2010-1-25 22:24

1# scdyztj

顶一个

scdyztj · 发表于 2010-1-25 23:49

有人顶起，好朋友。

laocane · 发表于 2010-1-28 22:21

顶

chcc · 发表于 2010-1-29 14:44

谢谢分享，楼主是高手啊！

bbs789 · 发表于 2010-1-30 18:12

shuodao 说道作到

clcl666 · 发表于 2010-1-30 21:02

顶一个先，

坐井观天 · 发表于 2010-1-31 22:20

要领说起来容易，可是做到就太难了。我现在一练功就紧张，不知道有何办法可以帮助我放松下来？多谢了

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