吾龙练功小记

a吾龙

本人08-09-15开始练习一步，此前站了2年小马步。


08-10-29

一步已经一个半月了。初期能体会到热，现在越来越不热了。

今天，呼吸10口开始肾有点点微胀，呼吸到50口时肾胀，后脑胀。到100口的时候肾胀扩展到腰的两侧面，然后环到小腹，后脑接着胀(在玉枕到百会之间)，膻中正对的背面好像是有个点的感觉，也好像没有，说不清楚。

感觉好像鸠尾吸气越用力，肾就越沉。

365口，没什么热感一直。

[ 本帖最后由 a吾龙 于 2008-10-30 10:10 编辑 ]

a吾龙

继续努力中……

龙脉灵浪

由于你练过小马步,所以经络比常人宽,能量容量比人家多,头胀是能量都堵在上面,练出来的能量,积累在那,为了打通那个地方,你可以练下左右前后的摆头点头法,想像自己头是树梢,屁股是树根,动作要自然,慢慢能量就过去了.

a吾龙

近来感觉越来越弱，就是练功时脑袋老胀。

a吾龙

这些天还是肾热，不管一步还是二步，热位置有点还有点上移。

a吾龙

两肾和腰开始很清凉，后来火热。

呼气小腹温热。

a吾龙

昨天刻意吸气加大用力，感觉眉心胀更明显了一些。其他变化不大。

神魔蚩尤

龙哥我知道你练功能练一辈子,因为都这感觉!呵呵

a吾龙

哎，实在没啥好写的。功境就这么点，偶咋这迟钝尼。

a吾龙

这两天还是两肾和腰两侧温胀，还有头胀。

每天功景差不多。

有时候似乎能感觉到小气囊，但是形状说不清。

[ 本帖最后由 a吾龙 于 2008-11-2 14:26 编辑 ]