我糊涂了

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我今年七月份闲着没事做，也没钱，为了打发晚上无聊时光，开始练，刚开始意想任督上的几个要穴，自己捉摸出来的，后来练一段时间的自发功，每天晚上练的全声发热，甚至出汗，后来又练八卦周天卧功，感觉也挺好，现在练真气运行法，也不知道是第几步了，我现在每天都先温习前两步，在做第三步，我现在做第一步的时候，心窝热感透过身体直达脊柱，下丹田也又不通的感应，有点像共振，娓闾穴热頂的难受，我现在越练越糊涂，请指教