2005年11月显性常态辟谷训练过程记录 20天不吃饭常态生活剧烈运动不间断

张斌峰

2005年11月显性常态辟谷训练过程记录 2006-12-04 12:37 20天不吃饭 常态生活剧烈运动不间断 “民以食为天”，不论是从现实生活，还是现代科学，或者其它任何一个角度，吃饭是人的必须。 翻开历史，打开文献，走进博大精深然而迷雾丛丛的华夏文明时代，离奇的记载，遥远的传说迎面扑来： 上古时代即传闻神仙能够不食人间烟火；《山海经》记载无骨子食气的事例；《史记•刘侯世家》谓：“刘侯性多病，即导引不食谷”；西汉的养生专著《陵阳子明经》更有具体的记载，谓“春食朝霞，朝霞者，日始欲出赤黄气也。秋食沦阴，沦阴者，日没以后赤黄气也。冬食沆瀣，沆瀣者，北方夜半气也。夏食正阳，正阳者，南方日中气也。并天地玄黄之气，是为六气。皆令人不饥，延年无疾”；《黄庭经》云：百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老却还婴，何不食气太和精，故能不死入黄宁。 长沙出土的东汉前期的“仙人饮玉泉”青铜镜，除四神（青龙、白虎、朱雀、玄武）、仙人和瑞兽外，还有三句铭文：“尚方佳境真大巧，上有仙人不知老，渴饮玉泉饥食枣。” 妖言惑众，还是果有其事？实践是证明真理的唯一标准！行动见分晓！ 显性常态辟谷实践录 实践者：张斌峰 记录期限：农历2005年11月11日——2006年12月11日 实际有效时间：480小时20天 11月11日 体重75kg血压130/90mmHg心律84次/m体温35.9℃10时早饭：玉米汤1kg，素菜0.5kg，馒头0.9kg；17时晚饭：麻食1.5kg,馒头0.45kg。7时起床练静功30分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下2度。正常活动，无异常反应。工作：小商店营业，做饭。 11月12日 体重75kg血压130/90mmHg心律77次/m体温35.9℃烧饼一个，茶水500ml，11时早饭：麻食1kg，素菜0.5kg，茶水500ml，烧饼一个，醪糟200ml，17时晚饭：麻食1.5kg,蛋糕0.17kg,7时起床练静功40分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下2度。正常活动，无异常反应。工作：小商店营业，做饭。 11月13日 体重75.5kg血压120/80mmHg心律73次/m体温36.3℃11时早饭：糊汤1.5kg，馒头0.45kg，素菜0.25kg，17时晚饭：汤面1.5kg，馒头0.25kg，醪糟600ml，蛋糕0.05kg。7时起床练静功40分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下2度。正常活动，无异常反应。工作：上午去县城拉盐购货，小商店营业，下午帮姨父修猪圈。 11月14日 体重75kg11时早饭：糊汤1.5kg，鸡蛋2个，素菜0.25kg，17时晚饭：蒸面1kg，米汤0.5kg。柿子10个。7时起床练静功40分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下5度，晚间大风3——4级。正常活动，无异常反应。工作：小商店营业，做饭。晚7时对月实践采气20分钟，晚行房一次。 11月15日 体重75.5kg烧饼一个，玉米汤1.5kg，馒头0.9kg，素菜0.5kg，17时晚饭：米饭0.5kg，炖排骨1kg，炒鸡蛋2个。7时起床练静功35分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下5度，中午温度回升，无寒意，13时洛河洗冷水浴30分钟，冬泳20分钟，死水、河边全结冰,晚7时对月实践采气10分钟。 ********************************** 11月16日 体重74.5kg血压120/80mmHg心律100次/m体温36.4℃未吃任何东西，未饮水。5时起床练静功40分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下5度，工作：公路段洛华路改造干零工上午挡车8时至12时，下班由于水管被冻从二楼提水10大桶，下午13时至18时在挖掘机边清理散落土块和石块，整天几乎无头晕、乏困、饥饿、活动自如无大反应，小便2次淡黄色。 11月17日 体重73.5kg血压120/80mmHg心律107次/m体温37.3℃未吃任何东西，刷牙前饮水10ml（一口）。5时起床练静功30分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下5度，工作：公路段洛华路改造干零工在挖掘机边清理散落土块和石块，状态好于昨天整天几乎无头晕、乏困、饥饿、活动自如无大反应，小便4次淡黄色，中午12时下班给妻子做饭，晒太阳午睡20分钟，下午下班菜蒸米饭放于鼻边身体、肠胃无感觉。异常感觉：由于不吃饭心里微有不平衡感；时间长。 11月18日 体重71kg血压110/80mmHg心律97次/m体温37℃未吃任何东西，未饮水。5时起床练静功40分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下5度，工作：上午停工睡觉1小时，下午上工，状态好于昨天整天几乎无头晕、乏困、饥饿、活动自如无大反应。口唇干，口淡无味，性能力减退，但有无诱因博起。 11月19日 体重上午70kg下午67.5kg未吃任何东西，未饮水。7时起床练静功30分钟，蹲墙10次，显性强壮功1次。天气晴朗，温度零下5度，工作：正常上工，其它情况同上，无其他异常反应。 11月20日 体重上午67.5kg下午67.5kg未吃任何东西，饮水10ml（一口）。其它情况基本同上。头脑清，耳朵灵，眼睛亮。由于超时重体力劳动口淡甜，唾液不能顺利吐出，沫状。咽喉发干。由于每年后半年都练辟谷，妻子很反感，因此不好好吃饭，睡到半夜又饿得难于入睡，因此起床给妻子做饭：油炸蒸馍片，冷膜片，烩凉粉。 11月21日 体重65kg未吃任何东西，12时开始饮水井水2400ml，开水200ml。中午精神倍增。 11月22日 未吃任何东西，饮井水2400ml，蝴蝶谷纯净水596ml。大便一次，微干，量少，色深。正常工作无异常反应。 11月23日 体重68kg未吃任何东西，饮井水2400ml，娃哈哈纯净水596ml。公路上干零工，都知我已7天未吃饭，但和正常人无大的差别，也未影响工作，没有人有意见。由于，今天民工由2人突然增至7人（来了5名关系户），我和同村一名民工被辞退，劳动强度太大我也不想干。上午骑自行车上街（5公里）给妻子买吃食。 11月24日 体重68kg未吃任何东西，饮井水2400ml。状态稳定，无异常反应。行房一次（无排精）。小便由茶红色变为正常。 11月25日 未吃任何东西，饮井水2400ml。状态稳定，无异常反应。 11月26日 未吃任何东西，饮井水2400ml状态稳定，无异常反应。 11月27日 未吃任何东西，饮井水1800ml，饮开水严重口干消失，饮开水800ml状态稳定，无异常反应。 11月28日 未吃任何东西，饮开水1600ml状态稳定，无异常反应。 11月29日 未吃任何东西，饮开水1600ml状态稳定，无异常反应。 11月30日 未吃任何东西，饮开水1600ml状态稳定，无异常反应。 12月1日 体重65kg血压110/80mmHg心律77次/m体温36.2℃未吃任何东西，饮开水1600ml与常态无大差别 12月2日 未吃任何东西，饮开水1600ml与常态无大差别 12月3日 体重64kg血压100/80mmHg心律82次/m体温35.8℃未吃任何东西，饮开水1600ml与常态无大差别 12月4日 未吃任何东西，饮开水1600ml一切正常 12月5日 体重64kg血压100/70mmHg心律93次/m体温36.6℃未吃任何东西，饮红、白、蜜糖水共计4000ml，下午4时—6日7时食桔子1公斤以活胃充肠迅速恢复正常饮食。一切正常 ****************************** 12月6日 饮纯净水550ml，苹果两个，八时烧饼半个，牛奶800ml，生日蛋糕0.5kg，九时豆腐脑1kg，十一时羊肉豆子粥1kg，猪肉，鸡肉，凉菜馒头1kg，十七时高粱米饭1kg，糊辣汤1kg，猪肉，鸡肉，鱼肉，凉菜1kg，二十时牛奶800ml，凉菜1kg，油炸馍0.5kg。香蕉2根。准备过年，退出状态。十八时大便一次微便秘排出20cm油性便后大量不成形便。 12月7日 八时豆浆800ml，油炸馍0.5kg，凉菜0.5kg，十时糊辣汤1kg，菜1kg，十六时高粱米饭1kg，凉菜，荤菜1kg，牛奶800ml，一斤苹果一个。八时大便一次量大，八时三十分二次大便量适中，九时三次大便量少……至晚十时共排出大便十二次。中午开始饱嗝、肠鸣、放X。 12月8日 体重70kg血压130/80mmHg心律85次/m体温36.4℃六时豆浆500ml，烧饼半个，八时豆浆500ml，十时玉米粥1kg，荤菜1kg。十六时面条1kg，腊八粥0.5kg，十七时饺子0.25kg，荤菜0.25kg。腹部无弹性，饭后坐立不舒服。 12月9日 体重72kg血压130/80mmHg心律98次/m体温36.2℃七时豆浆800ml，烧饼一个。十时玉米糊汤1kg，荤菜1kg，馒头0.5kg。十六时米饭0.5kg，糊辣汤1kg，荤菜、凉菜1kg，十七时牛奶800ml，夜间遗精一次（有梦），泄量大。其他无大的反应。 12月10日 体重74kg七时豆浆800ml，烧饼一个。十一时米饭0.25kg，鸡肉，鱼肉，猪肉凉菜1kg，鸡蛋汤0..5kg。十七时玉米模糊1kg，牛奶800ml，十九时鱼肉炖汤泡馍1kg。无异常反应，夜间行房一次，性能力明显提升。 12月11日 体重76.5kg血压130/80mmHg心律98次/m体温36.4℃体重七时豆浆1600ml，烧饼二个。十时玉米糊汤1kg。豆浆800ml，烧饼一个，鸡蛋一个。十七时烩模糊1kg，十九时豆浆800ml，馒头0.25kg。无异常反应，夜间行房失败。 张斌峰2005年11月显性常态辟谷训练总结： 张斌峰于2005年11月15日下午5时进入稳定的显性常态辟谷状态，在未影响正常活动和工作的前提下，顺利渡过20天，共计480小时，其中前5天半几乎未饮水（耗水20ml）。从顺利进入到从容退出，无头晕、无乏困、无饥饿、无痛苦、活动自如，平时的练功程序无丝毫改变；在其过程中波动明显的是体重和性功能。 每天的练功程序：1、静功30——40分钟；2、蹲墙10次；3、显性强壮功10分钟左右（使用哑铃2只共重38斤，基本动作：提哑铃屈膝蹲20次，冲头上举20次，左转10次，右转10次，弯腰10次，上提10次，前冲10次，左旋10次右旋10次，扩胸10次，放下哑铃扩胸20次，侧左右各压腰20次，弯腰压腿20次，后弯腰20次，右劈压腿20次，左劈压腿20次，正劈20次，左旋腰20次，右旋腰20次，俯卧撑20次） 至今未发现不良反应及其它损害，各种功能均已恢复正常。（图片见图片库）。 最早发表于：http://hi.baidu.com/xxctpg/blog/item/8c611b24b415bc33c99559e1.html

3.15办公室

操，你在百度都被人用砖拍死了，还在这吹牛？
你11月11号——15号吃的是大便吧？

张斌峰

请文明用语