最快放松入静方法

万星辰

平躺在床上，将身体摆成大字，调整呼吸。切记，手臂一定要打开，最好不要触摸到什么东西。

万星辰

传说中的大字诀？
uevqwok 发表于 2010-2-9 12:12

“大字诀”？没听说。个人认为入静是要调身调息调心的，一个好的身形，放松的姿势，对于你的入镜能起到事半功倍的效果。