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气功与瑜伽
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张正123 2019-4-29 17:58
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瑜伽术来源于印度,现已流行于世界各地。在西方很多人只知有瑜伽,而不知道有气功,可见瑜伽之术的风靡世界,中国气功的宣传又是何等的不力。瑜伽的训练方法极为独特,不仅可以强身健体,而且通过入静最终来达到明心见性,人天合一的最高境界。 究竟什么是瑜伽呢?让我们来看一些关于瑜伽的资料。瑜伽,梵语yoga ...
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练智能功
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德馨 2019-4-29 15:54
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从今年四月初开始学练智能功捧气貫顶法
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含胸驼背,让你的颜值瞬间下线!这5个动作拯救你
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rtan_2005 2019-3-5 15:59
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三甲医院网 2018-06-03 15:27:36 “给我挺直了!小姑娘含胸驼背多难看!” 听到这声呵斥,赶紧挺直腰背,然而过不了多久,又不自觉的松弛下来,含胸又驼背,秒变“龟丞相”。 含胸驼背,不仅仪态不佳,让你的颜值瞬间下线,时间久了还会侵蚀你的健康。 一个动作,判断“含胸驼背”的程度 ...
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尊敬老年人放在第一位【持锡】2018.12.22 11:53
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rtan_2005 2019-1-22 13:18
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严师曰: 九步功可以一步一步的慢慢的训练,也可以一次连续九步训练,但其中有几个过程很不容易做标准,比较复杂,意念活动不清楚,要练到相当清楚,非常敏感,一想就想出来了,而且一支配,就支配动了,那就有可能出一些比较特殊的功能,但一定要注意 对所有长辈都要孝敬 , 不能得罪一个长辈 ,这个很重要。 当然, ...
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rtan_2005 2019-1-16 15:14
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十大致癌食物黑名单 1. 方便面 2. 口香糖 3.味精(麸!胺酸钠) 4. 猪肝 5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝 6. 腌菜、萝卜乾 7. 市售瓶装鲜果汁 8. 皮蛋 9. 臭豆腐 10. 爆米花 抑癌蔬菜排行 : 熟红薯98.7%, 生红薯94.4%, 芦笋93.9%, 花椰菜82.8%, 卷心菜91.4%, 菜花90.8%, 欧芹83. ...
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好习惯,每天进步一点点
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rtan_2005 2018-12-14 09:45
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递出剪刀或美工刀时,刀刃部分朝向白己。 进出商场、起市等公共场所时,若身后有人,撑一下门。 无论是朋友.下属,还是路人对你帮助,多表示感谢。 坐别人车时,轻一点关门。 与人交往时不以对方生理问题、职业问题、 家庭问题而取笑对方。 学会倾听.不打断别人说话。 开车遇到没有信号灯的斑马线,让行 ...
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每日修习计划2018
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rtan_2005 2018-12-13 09:25
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(始于2015-5-27) 在床上 可以 先做 增肥操(仰卧挺腹、收腿、 俯卧 、上半身撑起【 相当于半个俯卧撑 】) ,然后 如果背痛或者颈部不适的话 ,做 颈椎按摩——浴颈功(后颈8下、前颈8下、天突4下)、浴臂功;另一种选择: 壁虎 爬墙法 。 通关开窍按摩 (上厕所时按摩胸部、腰部 ...
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调理脾胃(2016-7-12)
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rtan_2005 2018-12-13 08:43
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* 避免摄取有损脾胃功能的 酸冷 食物(包括 山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜 等)、难消化的 高纤蔬菜 (比如 韭菜、芹菜 等)、以及 高油脂食物 都不宜多吃(如 巧克力、油炸食物 等);避免摄取 燥热、辛辣等容易助火散气的食物 ,比如 葱、蒜、辣椒、虾、蟹 等食物。 * 补脾健胃的的食物则包括 莲子、山药、扁豆、紫 ...
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你知道国民级健脑益智食物排行榜谁是第一名?
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rtan_2005 2018-12-11 09:42
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TOP 5 海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。 TOP 4 香蕉 香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香 ...
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