修练者调身调息调心当深入定境〔所谓“欲界定”以及“未到地定”)，身心虚寂，不见内外，定心安稳。适当地调养保护这定境，使之不退不坏，则心理无大变化，定力不断增长。在定境中，忽觉身心凝寂而动，此时的运动。如云如影，没有粗重感与节奏感，是身心内在的微妙运动。有从上身先发，有从下身始发，也有从身体中部开始的，但一般都渐渐遍于全身。上部先发的易于退坏，下部先发的较易进功。其中最关键的是身形一般是不动或动的极微，如果出现手脚头的动作，即不属于禅定之功了。动触发生时，具备了无量的 ­功德，简略地归纳为十种“善法眷属”： ­

    1．定：心神凝止，没有散乱妄想。 ­

    2．空：内心如秋日晴空一般，一切无碍。 ­

    3．明净：内心明觉，不昏昧，心中没有恶念与烦恼。 ­

    4．喜悦：身心处在虚豁轻安的喜悦中。 ­

    5．乐：每—毛孔及每一刹那间心者在禅乐中。 ­

    6．善心生：心中自然产生有利他人的善心。 ­

    7．知见明了：能在定中善观人生万物，明了不昧。 ­

    8．无累解脱：对于不良的作用，不好的思想，均能一一解脱。 ­

    9．境界现前，心中出现光明、智慧等美好安详的境界。 ­

    10．心调柔软：内心变得非常慈悲，没有粗暴，直心行事，常念正道。