日志
- 分享 杨宁老师:修证佛法的体验心得
- 一、修行人怎样选择饮食 1.修证佛法当然以吃素食为最好。 （1）因为素食气清，可以使我们的脉道较清净，容易在转变生理时打通、转化气脉。 （2）食色性也。饮食男女是人的根本欲望。我们饮食清淡，随时间推移会影响、减淡其它欲望，从而清心寡欲，有利修行。 （3）吃素 ...
- 分享 万行上师开示：入睡与入定
- 我看再不敲引磬，打瞌睡的越来越多了！为什么会是这样呢？出现了这些现象，如果找不着答案，就没办法突破它。修行人“瞌睡”这一关突破不了，是不可能上路的。因为打坐的时候，刚要静下心来，就容易打瞌睡。要么就是坐在这个地方非常散乱，要么是刚刚静下来，又要进入梦乡了！这是因为心力没有提起来、松弛了，必然就要入 ...
- 分享 超级呼吸法养生
- 超级恢复技术，潜藏着一种治重病的秘密 下面这种超级恢复技术潜藏着一种治重病的诀窍，不过只有有悟性及有心的人才能发现。 经常运动的人都有这样的体会：长时间运动后十分疲惫，这时洗个热水澡或按摩，会感到非常舒服。这种方式能够消除肌肉的僵硬和疲劳，是否也能消除内脏的疲劳呢？这确是个值得深究的问题。因为我们不 ...
- 分享 生根活佛：打坐时的十个禁忌
- “打坐”不仅仅是佛家禅修时的一种坐法，目前已经成了一种非常时尚的养生健身方法，甚至连国外也开始盛行起来了。有些同修在练习打坐之前，能够先认真学习了解有关打坐方面的一些常识和知识，再持之以恒地勤加修炼，所以收效显著。但也有的朋友只是“照葫芦画瓢”，看人家打坐觉得不错，也不求甚解就开始自己修习打坐，但 ...
- 分享 静修十八密
- （一）寻气以阴跷为先( 神光下照会阴跷 奇经八脉皆贯通 上通泥丸下涌泉 真气聚散从此关） 这句话的意思是：气生于阴跷。神光下照阴跷，就容易引生内气。阴跷是八脉之一，就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍。阴跷一脉， ...
- 分享 体内湿气不排出，永远睡不饱！
- 夏天是最好的体内除湿机会，透过适当运动，帮助排出“寒”与“湿”。夏天大家躲在冷气房里图凉爽，造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”，因为一分寒气，常伴有一分湿气，体内聚集的湿气没有排出去，在体表就会形成皮肤水肿，或皮肤长湿疹、发痒；在关节（筋骨）处则会造成四肢酸痛；在肠胃道则会形成拉肚子及 ...
- 分享 调息训练入虚无
- 一、调息简述： “调息”一词来源于佛家天台宗。天台宗认为，各门各派的功夫的修炼，都离不开三调，即：调身（形体训练），调息（呼吸训练），与调心（心意训练）。后来三调的思想被各家广泛延用，成为气功修炼的三大基本要素。 调息是养生修炼当中呼吸训练的内容。呼吸 ...
- 分享 千万不要放弃你的梦想 生根仁波切
- 我们每个人都有自己的梦想，有些人的梦想是好的梦想，有些人的梦想是坏的梦想，不管你的梦想是好是坏，都是自己的梦想，可是有些人的梦想实现了，有些人的梦想没有实现，为什么呢？放弃自己的梦想，你的梦想也放弃的，你的梦想永远不会实现的，如果你不放弃梦想，梦想也不会放弃你的，你的梦想有一天会实现的，所以，千 ...
- 分享 德宝法师：为什么不能在当下深入禅定？
- 为什么不能在当下深入禅定？ 我们为什么必须修习禅定？为什么必须养成某种理论上与生俱来的善巧方便？其答案仅仅在于：我们经常心神散乱，妄念纷飞。这种分心犹如拦 路虎 ，妨碍了我们在修行之途中的进步，因此，我们必须修习禅定。 巴利文佛经中列举了五种最容易令人分心的东西。无论是在坐禅或起身之 ...
