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日志

分享 谢谢各位版主
2013-7-29 11:05
有缘来到这里学习各位版主你们的热心助人功德无量在此向你们致谢 三调要旨 不要守丹田，只做这个： 调身 = 垂腿直身坐在椅子、全身放松(不硬撑僵直)，能忘身更好，双掌轻放於大腿上 调息 = 自然肺呼吸(鼻呼吸)，先呼尽肺中浊气(尽量轻细均长)，后让空气自动由鼻入肺(能不人为的吸气就成功) 调心 = 止杂念／ ...
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