日志
- 分享 2014-03-30
- 第十一个月行功法 由夹脊关部位，再槌打下行至尾闾关部位，每次顺序而下，周而复始，不可倒行。每日三次，以二柱香为准。
- 分享 2014-03-30
- 第十个月行功法 由玉枕向下，循行槌打至夹脊关部位;每日三次.各次均以二柱香为准。
- 分享 2014-03-30
- 第三段 第九个月行功法 行功逾二百日，前身气满，任脉充盈，则宜速转入脊后，以充督脉之气。以前任脉之气，已上肩头。今复由肩部照前槌打之法，上循至玉枕。每日 三次，各次均以二柱香为准。
- 分享 2014-03-29
- 以上为二段行功圆满。每节揉打之时，由上而下，周而复始，不可倒行。行功时持之有恒，不得间断，如此百日，则气自充沛，周行 于任脉中矣。 上二段行功，首先都以手揉如第一个月行功法中所述，继之以杵打，复以槌捣，最后以石砂袋槌为准。轻重适度，逐时加力，方有进益。
- 分享 2014-03-29
- 第八个月行功法 由腹部起点至肩，依第一个月行功程序，打之时次如上。
- 分享 2014-03-29
- 第七个月行功法 自肋稍向上揉，渐渐打至肩部，每日三次，仍每次以二柱香为准。
- 分享 2014-03-29
- 第六个月行功法 由心向上揉，渐渐打至颈部，每日三次，每次以二柱香为准。
- 分享 2014-03-29
- 第二段 第五个月行功法 由第一段行功逾百日后，验象已著。至此心下两旁至肋;即肋骨与腹肉之交处，用石袋打而且如第一段之时间揉，但更不可用意向外及四肢导引。每日三次，每次以二柱香为准。
- 分享 2014-03-29
- 第四个月行功法 其中三掌之处皆用槌打，共外二掌之处，先用杵捣，后用槌打。日行三次。劝逾百日，则气腾筋坚，膜肋腾起，可见其验矣。 以上为第一段行功圆满。而初行揉及打槌等，以轻轻为主，一月后，可暂（渐）次加重，总以内不着力，而功能精进为宜。 行功之时期中，切 ...
- 分享 2014-03-29
- 第二个月行功法 初行第一个月功法，气已敛聚，胃中渐觉宽畅，其腹雨旁筋皆腾起;各宽寸余。用力努之，硬如木片，是其验也。 再於初行功所揉一掌宽许，渐广推开，复揉一掌宽，使腹部其余之处尚软者，行至如前述之腾起。同时用小木杵(形式长短大小见篇末说明)深深按捣之，以助行功。如此亦行 ...
