交流并不意味着仅仅是同他人交谈。例如,当我们同蓝天、白云、绿柳或者玫瑰进行交流的时候,我们并没有用语言来交谈。我们体认和接受这些事情,并感受它们的温暖。只要我们心中升起了信心,我们就可以从它们的存在中学到许多东西。 ——马丁·路德·金博士
我愿学习回到当下此刻,接触在我之内和周围清新、疗愈和滋养的元素。我不会让后悔和悲伤把我带回过去,也不会让忧虑和恐惧把我从当下此刻拉走。我不会用消费来逃避孤单、忧虑或痛苦。我将修习观照万物相即的本性,学习正念消费,籍以保持自己、家庭、社会和地球上众生的身心平安和喜悦。 ——一行禅师
正念,是停下来,觉知到我们所思所为的修习。我们愈能觉知我们的想法、言语和行为,我们就愈能开发定力。借由定力,洞察出自身痛苦和他人受苦的缘起。然后,我们就能明了,为了活着的欢愉,并与我们的周遭环境和平共处,何者当做,何者不当做。 ——一行禅师