日志

分享 练功日志13

2015-5-24 09:59

第十三天5.23 练功2次，都30分钟左右，气感有所变强。晚上手腕处有跳动感。头左侧抽搐有所减弱。

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分享 练功日志11、12

2015-5-23 09:45

2015.5.21-22 这两天忙，每天只练了2次，时间也只有十多分钟，效果一般。 身体变化：头部左侧抽搐现象练功中比平时强。连续三天黑矢，不知什么原因，是病变还是排毒？以前肠胃还行，没啥明显毛病。十几年前有过胃病，很快就好了。平时受风寒容易拉肚子。

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分享 练功日志10

2015-5-20 12:26

第十天5.20 昨晚练功20分钟，盘坐脚麻就收功了。今早30分钟，胃区跳动十几次。腰部有微胀感。 昨天和今天大便很黑，是宿便？

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分享 练功日志9

2015-5-19 15:23

第九天5.19 昨晚今早中午3次练功都有30多分钟，功效都比较好。早上练到20分钟左右时，迷迷糊糊中突然头脑清醒，呼吸均匀且深沉，不需要想呼吸，呼吸自然完成。不知算不算呼吸自发动。背部有气感，鼻翼及额头有触动感觉，像是有蚊子落在那里。 不太好的是，练功中有些时候有脑动脉痉挛的那种抽搐感觉，练功前三天头部左侧 ...

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分享 练功日志8

2015-5-18 19:35

第八天2018.5.18 昨晚和今天中午练功效果一般。时间都是20分钟左右。下午单练了调息，头部感觉不太好。以前对海外华侨老师的调息理解的不到位，今天又看了一些老帖子，调息的目的是达到呼吸深长细匀。 没有太大感觉时也就是考验耐心和意志的时候了！

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