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练逆腹式呼吸和顺腹式呼吸时出现的状态

已有 786 次阅读2017-7-28 22:39

刚开始练，自学，找来了视频，书籍，马礼堂老师的六字诀，但是弄不清楚是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，因为之前练习了文武和血功等等，平时的无意中有逆腹式呼吸，想弄清楚。后来发现，自然呼吸就行，马礼堂老师的是顺腹式呼吸，国家体育总局版的是逆腹式呼吸，因为，顺腹式养气，顺腹式呼吸适合体弱的人，还是开始练顺腹式，刚开始呼吸乱。胸闷，不安，不知道气息紊乱会出现什么。

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