早上第一次练功，家里人都起得早，走路声、洗漱声、歌声，声声入耳，颇觉烦闷。口中津液先是半满，吞之。后心中烦闷津液寥寥无几。后背热从腰起，暖意融融。心中有气，不能自已，收功后后脑有紧意。全身皮肤，尤其上本身时有刺痒感很不舒服，也许和天气转暖热醒有关。