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日志

置顶 ·分享 每日修习计划
2019-5-6 16:38
(始于2015-5-27)   在床上 可以 先做 增肥操(仰卧挺腹、收腿、 俯卧 、上半身撑起100次( 锻炼 腰椎 )) ,然后 如果背痛或者颈部不适的话 ,做 颈椎按摩——浴颈功(后颈8下、前颈8下、天突4下)、浴臂功;另一种选择: 壁虎 爬墙法 。    通关开窍按摩 (先做足 ...
个人分类: 修炼|38 次阅读|1 个评论
置顶 ·分享 尊敬老年人放在第一位【持锡】2018.12.22 11:53
2019-1-22 13:18
严老师 九步功可以一步一步的慢慢的训练,也可以一次连续九步训练,但其中有几个过程很不容易做标准,比较复杂,意念活动不清楚,要练到相当清楚,非常敏感,一想就想出来了,而且一支配,就支配动了,那就有可能出一些比较特殊的功能,但一定要注意对所有长辈都要孝敬,不能得罪一个长辈,这个很重要。 当然,为 ...
个人分类: |145 次阅读|2 个评论
置顶 ·分享 可以躺着练的睡仙功
2018-6-6 13:40
睡功:治病良方就在睡觉前的几分钟 …… 睡功,古称 睡仙功 ,是以静卧状态为特征的静功修炼方法。 在修炼的过程中,修炼者形如睡,体为静,意在动,处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。 通过有规律的意念导引,主动调身、调息、调心,心息相随,身松脑静,静而生动,脏炁运 ...
个人分类: 养生|297 次阅读|4 个评论
置顶 ·分享 【转】提高脑活力,六种食品健脑
2018-1-29 16:47
一、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。 二、芝麻 将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。 三、大枣 ...
个人分类: 养生|299 次阅读|5 个评论
置顶 ·分享 置顶微博
2018-1-25 11:11
2019- 4-29 从今天开始,每天学习《易经》1卦。坚持记录。 2018- 12-27 生气时,按摩合谷、太冲穴——合称“四关”穴。 11-20 容易犯困的时候可以按摩一下小肠经,对增肥的作用不大…… 7-5 早起(刮胡子时)对着镜子里的自己一个笑脸,一天好心情! 坚持这样做,也能屏 ...
267 次阅读|2 个评论
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置顶 ·分享 “厚德载物”共计二十五徳
2017-10-23 15:17
  一、口德   得饶人处且饶人:1.直话:可以转个弯说;2.冷冰冰的话:可以加热了说;3.批评人的话:一对一的说,要顾及别人的自尊   二、掌德   赞美别人,学会鼓掌:1.每个人都需要来自他人的掌声;2.为他人喝彩是每个人的责任;3.不懂鼓掌的人,人生太狭隘;4.一赞值千金;5.给别人掌声其实是给自己掌声    ...
个人分类: |431 次阅读|2 个评论
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置顶 ·分享 【国学】孔子语录精华100句(附释文)
2016-6-23 10:08
2016-01-18   (来源:国学人生) 1、大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。 —— 摘孔子《大学》 (大学的目的,在于显明高尚的品德,在于使人们革除旧习,在于达到善的最高境界。) 2、所谓诚其意者,毋自欺也,如恶恶臭,如好好色,此之谓自谦,故君子必慎其独也。 —— 摘孔子《大学 ...
个人分类: |382 次阅读|3 个评论
置顶 ·分享 [微信]人品好的八个表现
2015-12-28 15:55
【2015-12-28 男人成功的秘密】 一、厚道。 古人云:厚德载物,就是说人只要有好德行,没有承载不了的事,相反人无大德便无法成就大事。 这些名言忠告,告诫我们要乐于吃亏,多为别人着想,才能成就事业。同时,厚德是福,做人厚道,方能得到别人的尊重。 二、善良 ...
个人分类: |457 次阅读|5 个评论
置顶 ·分享 孝敬父母最难的是"色难"你知道什么叫色难吗??看完很惭愧啊!!
2015-9-30 14:55
有位老太太去儿子房间找报纸,正碰上儿子回来。儿子刚谈崩了一桩业务,心情不太好,见母亲在自己床上摸索,生硬的说:“妈,你没事在自己房间好好呆着,别到处乱串。”母亲解释说:“我在找个报纸,顺便在你们床上坐一会。”儿子脸色很臭出门前扔下一句:“吃饱没事干。” 夜晚12点,老母亲便从七楼跳下了。   于丹 ...
个人分类: |434 次阅读|4 个评论
置顶 ·分享 让你更受欢迎的35个沟通技巧
2015-9-15 17:11
1.批评也可以悦耳,如“关于你的…,我有些想法,或许你可以听听看”; 2.避免打着对你好的名义,说伤害对方的话; 3.提意见的时间点很重要; 4.注意场合,不要当着外人的面批评自己的朋友或同事; 5.提出批评之外,最好 提供正面的改进建议 ; 6. 不要总是否定别人的话 ,比如“不对吧,应该是……”“不 ...
个人分类: |414 次阅读|5 个评论
置顶 ·分享 日行一善的100种方式
2015-9-6 15:41
  1.捡起脚下别人扔的纸片,扔到垃圾箱里去。   2.向与你擦身而过的人微笑。   3.扶老太太过马路(当然,你要确定她想过去,而且别穿一身劫匪似的黑风衣)。   4.在公交车上让座(让给心仪的漂亮MM不算)。   5.看到不远处有人要过马路,把车在斑马线前停下来(别管后面车辆的喇叭声,没素质的是他们)。   ...
个人分类: |423 次阅读|6 个评论
置顶 ·分享 行善积德100句
2013-12-16 15:11
   1. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。    2. 一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少。    3. 生气,就是拿别人的过错来惩罚自己。 原谅别人,就是善待自己。    4. 未必钱多乐便多,财多累己招烦恼。清贫乐道真自在,无牵无挂乐逍遥。    5. 静坐常思 ...
个人分类: |528 次阅读|4 个评论
置顶 ·分享 经常读读,不久你就会变
2014-9-11 13:36
1、别低估任何人。 2、你没那么多观众,别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气,谁都不欠你的。 4、现在很痛苦,等过阵子回头看看,会发现其实那都不算事。 5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交,才有至交。 6、学会宽容伤害自己的人,因为他们很可怜,各人都有自己的难处,大家都不容易。 7 ...
481 次阅读|7 个评论
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分享 别轻易给孩子吃的食物,推荐的食物——同时也是健脑食品建议
2019-5-29 10:30
一、奶油、威化饼干、巧克力夹心饼干、装饰饼干、起酥面包 这些食物是含有反式脂肪酸的,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。 二、油条、粉丝、凉粉、油饼、爆米花、松花蛋 这些食物铝含量很高,脑组织中的铝沉积过多,可使人记忆力减退、智力低下、行动迟 ...
38 次阅读|0 个评论
分享 人到中年,每天坚持这四件事,运气会越来越好!
2019-5-29 09:56
爱心谈育儿 2018-12-12 13:40:18 人到中年,每天坚持这四件事, 不抱怨,不发脾气,学会感恩,学会珍惜 ,运气一定会越来越好!(深度好文) 人到中年,有的人在事业上取得好的成就,家庭也和睦;有人却只能做一些职位很低的工作,难以得到提升和发展。性格决定命运。很多时候,生活的习惯,生活的环境,决定 ...
28 次阅读|0 个评论
分享 颈肩痛的按摩法
2019-5-27 16:23
按揉“新设”功 颈肌痉挛,肩背痛 取正坐式,头微低,颈部放松,用手指按揉颈部 两侧 新设穴 ( 【 定位 】: 在项部,当斜方肌外缘,后发际下1.5寸处 )108次,每日按两回
个人分类: 养生|32 次阅读|0 个评论
分享 含胸驼背,让你的颜值瞬间下线!这5个动作拯救你
2019-3-5 15:59
三甲医院网 2018-06-03 15:27:36 “给我挺直了!小姑娘含胸驼背多难看!” 听到这声呵斥,赶紧挺直腰背,然而过不了多久,又不自觉的松弛下来,含胸又驼背,秒变“龟丞相”。 含胸驼背,不仅仪态不佳,让你的颜值瞬间下线,时间久了还会侵蚀你的健康。 一个动作,判断“含胸驼背”的程度 ...
个人分类: 养生|99 次阅读|0 个评论
分享 转自手机
2019-1-16 15:14
十大致癌食物黑名单 1. 方便面 2. 口香糖 3.味精(麸!胺酸钠) 4. 猪肝 5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝 6. 腌菜、萝卜乾 7. 市售瓶装鲜果汁 8. 皮蛋 9. 臭豆腐 10. 爆米花 抑癌蔬菜排行 : 熟红薯98.7%, 生红薯94.4%, 芦笋93.9%, 花椰菜82.8%, 卷心菜91.4%, 菜花90.8%, 欧芹83. ...
个人分类: 养生|137 次阅读|1 个评论
分享 好习惯,每天进步一点点
2018-12-14 09:45
递出剪刀或美工刀时,刀刃部分朝向白己。 进出商场、起市等公共场所时,若身后有人,撑一下门。 无论是朋友.下属,还是路人对你帮助,多表示感谢。 坐别人车时,轻一点关门。 与人交往时不以对方生理问题、职业问题、 家庭问题而取笑对方。 学会倾听.不打断别人说话。 开车遇到没有信号灯的斑马线,让行 ...
144 次阅读|2 个评论
分享 每日修习计划2018
2018-12-13 09:25
(始于2015-5-27)   在床上 可以 先做 增肥操(仰卧挺腹、收腿、 俯卧 、上半身撑起【 相当于半个俯卧撑 】) ,然后 如果背痛或者颈部不适的话 ,做 颈椎按摩——浴颈功(后颈8下、前颈8下、天突4下)、浴臂功;另一种选择: 壁虎 爬墙法 。    通关开窍按摩 (上厕所时按摩胸部、腰部 ...
个人分类: 修炼|150 次阅读|1 个评论
分享 调理脾胃(2016-7-12)
2018-12-13 08:43
* 避免摄取有损脾胃功能的 酸冷 食物(包括 山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜 等)、难消化的 高纤蔬菜 (比如 韭菜、芹菜 等)、以及 高油脂食物 都不宜多吃(如 巧克力、油炸食物 等);避免摄取 燥热、辛辣等容易助火散气的食物 ,比如 葱、蒜、辣椒、虾、蟹 等食物。 * 补脾健胃的的食物则包括 莲子、山药、扁豆、紫 ...
121 次阅读|1 个评论
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GMT+8, 2019-8-22 09:08

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