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置顶 ·分享坚持做20件小事，你的人生大不同: rtan_2005 2020-9-4 10:28; 1、珍惜你的人生之旅。每个人只能有一次这样的人生旅行，尽你所能地享受珍惜你的人生吧。 2、每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。 3、指导别人，同时也接受别人的指导。 4、微笑大笑，多多益善。这是天然的抗抑郁药。 5、记住 ...; 764 次阅读|2 个评论

置顶 ·分享 ……记录: 仅自己可见 rtan_2005 2017-12-11 09:26; 2021- 3-29 景老师和健一起，结论是我只能喝红茶这样的发酵茶（黑茶是“后发酵茶”亦可） 3-1 你用不着这么刻薄…… 其实她的这些刻薄话，是自己内心的担忧而已…… 2-28 其实是我在急吗？有点怕怕而已……（不过挂断电话不太理智，可以放远一点任ta吵吵） 2020- 7-3 读到余光中《乡愁 ...; 个人分类: 隐私|1 次阅读|3 个评论

置顶 ·分享尊敬老年人放在第一位【持锡】2018.12.22 11:53: rtan_2005 2019-1-22 13:18; 严师曰：九步功可以一步一步的慢慢的训练，也可以一次连续九步训练，但其中有几个过程很不容易做标准，比较复杂，意念活动不清楚，要练到相当清楚，非常敏感，一想就想出来了，而且一支配，就支配动了，那就有可能出一些比较特殊的功能，但一定要注意对所有长辈都要孝敬，不能得罪一个长辈，这个很重要。当然， ...; 个人分类: 德|859 次阅读|3 个评论热度 1

置顶 ·分享可以躺着练的睡仙功: rtan_2005 2018-6-6 13:40; 睡功：治病良方就在睡觉前的几分钟 …… 睡功，古称睡仙功，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运 ...; 个人分类: 养生|939 次阅读|7 个评论

置顶 ·分享置顶微博: rtan_2005 2018-1-25 11:11; 2020 - 4-17 《心经》里面的咒语：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 ——不仅可以静心澄虑，消除灾障，增长福慧，还有不可思议的秘密加持力。 2019- 4-29 从今天开始，每天学习《易经》1卦。坚持记录。( 20-5-11 当学习+修炼周期时要特别注意！） 2018- 12-27 生气时，按摩合谷 ...; 799 次阅读|7 个评论

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置顶 ·分享 “厚德载物”共计二十五徳: rtan_2005 2017-10-23 15:17; 　　一、口德　　得饶人处且饶人：1.直话：可以转个弯说；2.冷冰冰的话：可以加热了说；3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊　　二、掌德　　赞美别人，学会鼓掌：1.每个人都需要来自他人的掌声；2.为他人喝彩是每个人的责任；3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘；4.一赞值千金；5.给别人掌声其实是给自己掌声　　 ...; 个人分类: 德|1461 次阅读|3 个评论

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置顶 ·分享【国学】孔子语录精华100句（附释文）: rtan_2005 2016-6-23 10:08; 2016-01-18 　　（来源：国学人生） 1、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 —— 摘孔子《大学》（大学的目的，在于显明高尚的品德，在于使人们革除旧习，在于达到善的最高境界。） 2、所谓诚其意者，毋自欺也，如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦，故君子必慎其独也。 —— 摘孔子《大学 ...; 个人分类: 德|850 次阅读|4 个评论

置顶 ·分享 [微信]人品好的八个表现: rtan_2005 2015-12-28 15:55; 【2015-12-28 男人成功的秘密】一、厚道。古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，没有承载不了的事，相反人无大德便无法成就大事。这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。二、善良 ...; 个人分类: 德|971 次阅读|6 个评论

置顶 ·分享孝敬父母最难的是＂色难＂你知道什么叫色难吗？？看完很惭愧啊！！: rtan_2005 2015-9-30 14:55; 有位老太太去儿子房间找报纸，正碰上儿子回来。儿子刚谈崩了一桩业务，心情不太好，见母亲在自己床上摸索，生硬的说：“妈，你没事在自己房间好好呆着，别到处乱串。”母亲解释说：“我在找个报纸，顺便在你们床上坐一会。”儿子脸色很臭出门前扔下一句：“吃饱没事干。” 夜晚12点，老母亲便从七楼跳下了。　　于丹 ...; 个人分类: 德|934 次阅读|4 个评论

置顶 ·分享让你更受欢迎的35个沟通技巧: 仅好友可见 rtan_2005 2015-9-15 17:11; 1.批评也可以悦耳，如“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看”； 2.避免打着对你好的名义，说伤害对方的话； 3.提意见的时间点很重要； 4.注意场合，不要当着外人的面批评自己的朋友或同事； 5.提出批评之外，最好提供正面的改进建议； 6. 不要总是否定别人的话，比如“不对吧，应该是……”“不 ...; 个人分类: 德|417 次阅读|5 个评论

置顶 ·分享日行一善的100种方式: rtan_2005 2015-9-6 15:41; 　　1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。　　2.向与你擦身而过的人微笑。　　3.扶老太太过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。　　4.在公交车上让座（让给心仪的漂亮MM不算）。　　5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，没素质的是他们）。　 ...; 个人分类: 德|903 次阅读|7 个评论

置顶 ·分享行善积德100句: rtan_2005 2013-12-16 15:11; 　　 1. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。　　 2. 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。　　 3. 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。　　 4. 未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。　　 5. 静坐常思 ...; 个人分类: 德|931 次阅读|5 个评论

置顶 ·分享经常读读，不久你就会变: rtan_2005 2014-9-11 13:36; 1、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。 5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。 7 ...; 922 次阅读|2 个评论

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分享好习惯，每天进步一点点: rtan_2005 2018-12-14 09:45; 递出剪刀或美工刀时，刀刃部分朝向白己。进出商场、起市等公共场所时，若身后有人，撑一下门。无论是朋友.下属，还是路人对你帮助，多表示感谢。坐别人车时，轻一点关门。与人交往时不以对方生理问题、职业问题、家庭问题而取笑对方。学会倾听.不打断别人说话。开车遇到没有信号灯的斑马线，让行 ...; 660 次阅读|2 个评论

分享每日修习计划2018: rtan_2005 2018-12-13 09:25; （始于2015-5-27）　　在床上可以先做增肥操（仰卧挺腹、收腿、俯卧、上半身撑起【相当于半个俯卧撑】），然后如果背痛或者颈部不适的话，做颈椎按摩——浴颈功（后颈8下、前颈8下、天突4下）、浴臂功；另一种选择：壁虎爬墙法。　　通关开窍按摩（上厕所时按摩胸部、腰部 ...; 个人分类: 修炼|754 次阅读|1 个评论

分享调理脾胃（2016-7-12）: rtan_2005 2018-12-13 08:43; * 避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）；避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。 * 补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫 ...; 594 次阅读|1 个评论

分享你知道国民级健脑益智食物排行榜谁是第一名？: rtan_2005 2018-12-11 09:42; TOP 5 　　海带　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 TOP 4 　　香蕉　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香 ...; 个人分类: 养生|631 次阅读|0 个评论

分享温暖手脚操: rtan_2005 2018-11-22 10:38; 【功效】促进手脚血液循环，改善手脚冰凉的问题。【方法】 1、双腿盘坐，目视前方，自然呼吸。双臂侧平举，五指分开，掌心向前。抬起头部，双手向后翻转，依次收起小指、无名指、中指、食指和拇指，至握拳状态。 2、头部低下，反方向翻转双手，并依次将十指张开。翻转双手，重复握拳动作5——8次。 ...; 个人分类: 养生|623 次阅读|0 个评论

分享雪漠作品——《无死的金刚心》: rtan_2005 2018-11-16 16:35; 当初借到这本书，应当是看到雪漠自己最满意的作品是这部。也许先是有人推荐雪漠的作品。我开始只借到了《一个人的西部》，读完后已经是感慨于它信息的强大。　　确实，雪漠自己的评价，在他的作品中，最重要的就是这部。他最满意的就是这部。　　感觉整部书像是在描写释迦牟尼的成道经历。而佛祖的角色又与主人公琼波 ...; 个人分类: 读书|597 次阅读|0 个评论

分享为什么你入不了定？可能是下丹田缺了个东西！: rtan_2005 2018-11-15 13:30; 性命之道所谓“定”，本身就是功夫。所谓修炼定力，就是在修炼“定”的功夫。　　定的功夫主要表现在头脑放空的程度。头脑的思维不放空，不停息，那个“ 真我”就不可能显现出来。头脑用得越多，思维越复杂，那个真我就越出不来。当你坐在那里一动不动的时候，头脑却一刻不停地在胡思乱想。这就需要你修 ...; 个人分类: 养生|704 次阅读|2 个评论

分享捏手臂内侧，治疗小肠功能失调: rtan_2005 2018-11-12 08:48; 小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也出现了些问题，虚弱了。　　怎么解决呢？很简单，把手举 ...; 个人分类: 养生|623 次阅读|2 个评论

分享耳鸣的治疗方法: rtan_2005 2018-11-9 09:49; 一、一个动作消除耳鸣　　中医认为，肾开窍于耳，耳鸣往往是肾虚的反映，也是听力下降的表现。这样看来，经常耳鸣应该是老年人的专利了，因为人上了年纪以后就容易出现肾虚的毛病。而实际上耳鸣在很多中年人、年轻人身上也会出现，因为现在人们的工作压力都比较大，平时又不注意休息，所以耳部的微循环就会经常 ...; 个人分类: 养生|683 次阅读|1 个评论

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