日志

置顶 ·分享 坚持做20件小事，你的人生大不同

rtan_2005 2020-9-4 10:28

1、珍惜你的人生之旅。每个人只能有一次这样的人生旅行，尽你所能地享受珍惜你的人生吧。 2、每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。 3、指导别人，同时也接受别人的指导。 4、微笑大笑，多多益善。这是天然的抗抑郁药。 5、记住 ...

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仅自己可见 rtan_2005 2017-12-11 09:26

2021- 3-29 景老师和健一起，结论是我只能喝红茶这样的发酵茶（黑茶是“后发酵茶”亦可） 3-1 你用不着这么刻薄…… 其实她的这些刻薄话，是自己内心的担忧而已…… 2-28 其实是我在急吗？有点怕怕而已……（不过挂断电话不太理智，可以放远一点任ta吵吵 ） 2020- 7-3 读到余光中《乡愁 ...

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置顶 ·分享 尊敬老年人放在第一位【持锡】2018.12.22 11:53

rtan_2005 2019-1-22 13:18

严师曰： 九步功可以一步一步的慢慢的训练，也可以一次连续九步训练，但其中有几个过程很不容易做标准，比较复杂，意念活动不清楚，要练到相当清楚，非常敏感，一想就想出来了，而且一支配，就支配动了，那就有可能出一些比较特殊的功能，但一定要注意 对所有长辈都要孝敬 ， 不能得罪一个长辈 ，这个很重要。 当然， ...

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置顶 ·分享 可以躺着练的睡仙功

rtan_2005 2018-6-6 13:40

睡功：治病良方就在睡觉前的几分钟 …… 睡功，古称 睡仙功 ，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。 在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈、大脑思维静而不眠的状态。 通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运 ...

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rtan_2005 2018-1-25 11:11

2020 - 4-17 《心经》里面的咒语：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 ——不仅可以静心澄虑，消除灾障，增长福慧，还有不可思议的秘密加持力。 2019- 4-29 从今天开始，每天学习《易经》1卦。坚持记录。( 20-5-11 当学习+修炼周期时要特别注意！ ） 2018- 12-27 生气时，按摩合谷 ...

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置顶 ·分享 “厚德载物”共计二十五徳

rtan_2005 2017-10-23 15:17

　　一、口德 　　得饶人处且饶人：1.直话：可以转个弯说；2.冷冰冰的话：可以加热了说；3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊 　　二、掌德 　　赞美别人，学会鼓掌：1.每个人都需要来自他人的掌声；2.为他人喝彩是每个人的责任；3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘；4.一赞值千金；5.给别人掌声其实是给自己掌声 　　 ...

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置顶 ·分享 【国学】孔子语录精华100句（附释文）

rtan_2005 2016-6-23 10:08

2016-01-18 　　（来源：国学人生） 1、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 —— 摘孔子《大学》 （大学的目的，在于显明高尚的品德，在于使人们革除旧习，在于达到善的最高境界。） 2、所谓诚其意者，毋自欺也，如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦，故君子必慎其独也。 —— 摘孔子《大学 ...

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rtan_2005 2015-12-28 15:55

【2015-12-28 男人成功的秘密】 一、厚道。 古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，没有承载不了的事，相反人无大德便无法成就大事。 这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。 二、善良 ...

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置顶 ·分享 孝敬父母最难的是＂色难＂你知道什么叫色难吗？？看完很惭愧啊！！

rtan_2005 2015-9-30 14:55

有位老太太去儿子房间找报纸，正碰上儿子回来。儿子刚谈崩了一桩业务，心情不太好，见母亲在自己床上摸索，生硬的说：“妈，你没事在自己房间好好呆着，别到处乱串。”母亲解释说：“我在找个报纸，顺便在你们床上坐一会。”儿子脸色很臭出门前扔下一句：“吃饱没事干。” 夜晚12点，老母亲便从七楼跳下了。 　　于丹 ...

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仅好友可见 rtan_2005 2015-9-15 17:11

1.批评也可以悦耳，如“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看”； 2.避免打着对你好的名义，说伤害对方的话； 3.提意见的时间点很重要； 4.注意场合，不要当着外人的面批评自己的朋友或同事； 5.提出批评之外，最好 提供正面的改进建议 ； 6. 不要总是否定别人的话 ，比如“不对吧，应该是……”“不 ...

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置顶 ·分享 日行一善的100种方式

rtan_2005 2015-9-6 15:41

　　1.捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。 　　2.向与你擦身而过的人微笑。 　　3.扶老太太过马路（当然，你要确定她想过去，而且别穿一身劫匪似的黑风衣）。 　　4.在公交车上让座（让给心仪的漂亮MM不算）。 　　5.看到不远处有人要过马路，把车在斑马线前停下来（别管后面车辆的喇叭声，没素质的是他们）。 　 ...

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置顶 ·分享 行善积德100句

rtan_2005 2013-12-16 15:11

　　 1. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。 　　 2. 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 　　 3. 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。 原谅别人，就是善待自己。 　　 4. 未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。 　　 5. 静坐常思 ...

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置顶 ·分享 经常读读，不久你就会变

rtan_2005 2014-9-11 13:36

1、别低估任何人。 2、你没那么多观众，别那么累。 3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。 4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。 5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。 7 ...

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分享 【转】採日精月華法

rtan_2005 2012-6-4 11:09

日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产玉。惟古贤人如此，而善采之，行运纳之法，得以完体，采咽日精月华则得清阳之气，能使愚拙潜消，清灵畅达，顽疾不染，神气日增，其益无量。 一，采法又名太极纳气法。为 ...

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分享 清除体内垃圾的方法

rtan_2005 2012-4-17 17:00

一、 我不应该生气，我不应该发火，我不应该着急，我不应该较劲，我不应该激动，我不应该管闲事。（肝） 二、 我不应该后悔、我没有选错，我不应该害怕，我不应该硬撑着，我不应该生气，我不应该不服气。（肾） 三、 我不应该担心，我不应该伤心，我不应该恨他，我不应该着急、害怕，我不应该激动、太高兴。（ ...

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分享 滋肝的功法——呼吸内养功

rtan_2005 2012-3-27 14:07

开始部分 ：坐姿。要求安稳、舒适，上体正直，手心向上放在两腿上。 练习部分 ：方法与步骤如下： 1. 凝神冲涨养生法 ：身体从上到下依次放松，微闭双目，心神收敛。闻息，继而闻心跳，闻全身脉动。随心跳节奏，热流波及全身各处。 3 ～ 5 分钟后，意守心脏，收回冲涨，达到补泻平衡。 ...

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分享 手脚凉怎么办？

rtan_2005 2012-3-26 11:40

有三个暖身穴：大椎、合谷、足三里。 　　有颈椎病的患者要经常按摩大椎穴。腰椎：两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。 　　合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位。还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。 　　小 ...

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分享 口腔溃疡

rtan_2005 2012-3-14 13:32

可以吃六味地黄丸。 (01-17 14:33) 删除 回复 回复: 复溜穴，是身体的六味地黄丸。 (01-17 14:43) 复溜穴 标准定位 　　在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。 定位补充 　　在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。 手部按摩： 中指根部 ...

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分享 八段锦

rtan_2005 2012-2-28 08:37

（一）站式八段锦口诀 　　 站式八段锦口诀1 　　双手托天理三焦， 　　左右开弓似射雕。 　　调理脾胃须单举， 　　五劳七伤向后瞧。 　　摇头摆尾去心火， 　　两手攀足固肾腰 　　攒拳怒目增力气， 　　背后七颠百病消。 　　 站式八段锦口诀2 　　 双手托天理三焦， 　　左右 ...

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分享 按摩治疗耳鸣

rtan_2005 2012-2-8 12:10

1、 先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。 2.击天鼓50次。 3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，捂耳30次。 4.用食指和大拇指按捏耳廓100次。 5.按摩合谷穴80次。

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分享 霜降节气的活法儿

rtan_2005 2011-10-26 14:56

体质是：气虚质 （兼有阳虚质，血瘀质。倾向阴虚质，特禀质。） 阳虚体质霜降节气的“活法儿” 适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜 霜降时，阳虚体质可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为霜降属于秋末 18 天，此时脾旺，而土旺要防止克制肾水。除了秋季要增加的酸味以外，还要增加点 ...

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分享 处暑节气活法

rtan_2005 2011-9-6 14:44

我的体质： 气虚质 （兼有阳虚质。倾向阴虚质，特禀质。） 处暑节气介绍 2011辛卯年的处暑节气是8月23日，太阳到达黄经150°，“斗指申为处暑。言渎暑将退伏而潜处也”。此时虽然气温仍然居高不下，但冷空气南下次数增多，秋意逐渐明显。此时节顺应秋收之气，宜“安静性情，收敛神气，使志安宁”。 气 ...

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