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缙云山辟谷体验

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发表于 2009-6-6 18:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
缙云山辟谷体验


缙云山辟谷前第二天

昨天到重庆,上山前先在北碚买帽子(最重要的还是忘记带了),然后把头发理的短短的,因为辟谷的15天里,虽说要每天两次凉水澡,但是不能洗头。今天按照要求食量减为平时的三分之一了,而且要吃素。有点饿,但是不难受。昨晚打坐比在北京的家里感觉要好,空而静。昨晚在朋友的别墅住的,打坐到中途,突然闻到极强烈的法香味儿,房间里并没有点燃任何香,但是稍一注意,香味立刻消失了。静了一会,法香的味道又分明确切的出现了,然后又消失了。



昨天是辟谷前的最后一天,早餐在常洪师兄的监督下开始,斋堂的餐桌上东西倒是不少,但是属于我和孙师兄(也是这次一起辟谷的同学)的仅仅是一盆白薯大米粥,其余的食物都是为来养生或者参加闭关的师兄们的准备。面对着早餐这盆粥,由于常洪师兄在边上,我看老孙想多盛又不好意思,盛了一小碗,常洪师兄说话了:不要吃太多,喝点米汤就行了。轮到我了,轻轻的撇了点表层的米汤,就一小半碗。然后按照要求,每一勺米汤在嘴里照样咀嚼三十六下,缓缓咽下,小半碗米汤吃了半个小时。



3月20日子时,经过我们的静心打坐,自我调理准备,李一道长出现在我们面前。这次我们一共三个人,道长远远看了看孙师兄,说:“你上山之前喝酒了”。孙师兄惊异,但是默认了。道长说:“你到隔壁去,我给你检测一下”。过了一会,道长和孙师兄回到我们的房间,道长宣布:“孙师兄现在的身体状况不适合辟谷,推后几个月再辟谷吧”。唉,真是太可惜了!这样就剩下我和侯师兄两个了。道长先向我们讲解辟谷需要了解的事情:“一会我就要给你们开顶了,你们将经历修行人多年修行之后才能有的生命体验,感知宇宙中的能量和我们本身先天具有的能量。辟谷期间,你们只喝水,不能吃除水以外的任何食物,你们要依靠的是三种能量,一是宇宙中的能量,你们要采集日精月华到你们身体里去,二是你们自身练功激发出来的能量,三是我给你们每天注入的能量”。道长接着说:“但是在开始之前,你们要发誓,你们今晚学会的功法不可以对外讲。为什么呢?道家的功法分为显传功法和密传功法,《道德经》等你们在外面看到的经文和你们以前练的太乙站桩功、导引术、静功等都是显传功法,是可以流传世间的,而密传功法只有在师门里才可以传授的,只有通过一个人的口来讲才不会出现偏差。原因是秘传的功法必须要师父带着练才是安全的,如果随便自己练习就有可能出现偏差,比如你们今天要练的辟谷术,就是密传功法。但是因为这套功法确实能够救人的命,是对人很大的帮助,所以才对外传授。现在这还是个实验,也就是用我们自己的身体做为实验室,不让你们对外讲,甚至连你们的父母家人都不能说,原因是你们说出去会不准确,别人练习是会出生命危险的,所以绝对不能对外讲,也不要去和别人讨论。如果你们的妻子、孩子要想了解,只能让他们来问我。如果你们能够做到,咱们就开始”。我和侯师兄点头承诺一定做到道长的要求。

接下来的经历包括功法的学习都是终身难忘的,在雷鸣般的咒语和内心的巨大震撼中,我开顶了,道长让我用手摸一下,天啊,头顶上硬硬的骨头硬是凹下去一个明显的坑。道长此时看上去非常疲惫,说话声音再也不像以前那么洪亮,声音很小而且有些沙哑,“恭喜你,你做的很好,很成功,无量寿福!”道长说,我此时内心已经完全是感激之情“谢谢师父,谢谢!无量寿福!”道长低低的声音说,“你回去练功休息吧”,道长脸上是和蔼的微笑。我戴上帽子回到自己的房间开始练功休息。

辟谷第一天,道长让我和侯师兄跟他到白云观,因为道长要带着师门弟子和部分皈依弟子们闭关,我们在白云观离道长近,便于道长每天给我们发功注入能量。昨天上午我在绍龙观鉴湖养生宾馆的房间里,感受到后背继而是头顶阵阵发麻,这是道长在给我注入能量,赶紧停止了和别人的聊天,静静的坐好接道长的能量。

3月21日

早6点的记录

昨天夜里12点睡觉,1点45分、4点50分醒了两次,对于我这睡眠很好的人来说,这几乎很少有。到了5点55分,感觉心脏剧烈的跳动,而且每分钟肯定达到100多次,我在这剧烈的心跳中一下子醒了过来。慢慢的调匀呼吸,慢慢的让自己舒缓平静。等到自己感觉比较平静了,开灯测了一下脉搏,依然每分钟87下。此时,肚子真的空了,平躺着摸摸腹部,瘪下去一个大坑,腹腔周围的骨骼很突出、很清晰。舌头有点疼,出现了溃疡,可能是缺少维生素的缘故。

上午的记录

早上将近7点,练功,采集空中的能量。7点20分下楼到院子里练太乙站桩功。鸟声清脆,农家的鸡鸣此起彼伏。全身沐浴在大自然精华真气中,感觉全身光明透彻,真不想离开这美妙的环境。我觉得这种感觉对比喧嚣的,充满烟尘的大城市,对比那些在大城市里奔波忙碌的人,我这儿就是“仙”。练完功,走到斋堂去看看早晨他们吃什么饭,正好遇到常喜师兄在打早餐,常喜师兄可是身怀绝技的人啊,一身武功。常喜师兄见到我,指着我的眼眉说:“那有个小脓包,你已经在排毒了”。可能我舌头上的溃疡也是在排毒的反应吧。看着常喜手里端的早餐,心里产生了一种向往,向往大米粥,向往油条和豆浆,常喜手里早点的香味使劲的往我的鼻子里钻。

晚上的记录

今天早晨过后,身体感到越来越难受,胃很痛,饥饿感特别的强烈。强忍着疼痛练完了全天的功,晚上又咬着牙去洗冷水澡。唉,才两天啊,就饿成这样,以后的日子怎么过呀!李一道长和其他的道长都去闭关了,也没办法联系。今天由于胃痛,有的功法都快练不动了,身上没劲。



3月22日,辟谷第3天

昨夜实在是太难受了。两天没吃任何东西,这强烈的胃痛很象那种饥饿时的胃疼。我上大学时因为胃病住过院,李一道长也曾说过,辟谷期间会把从前得过的和未来要得的病都过一遍。但是不管怎样,昨夜的感觉就是饿得胃疼,夜里多次疼醒,后来干脆睡不着了,迷迷糊糊地躺在床上感受着胃痛。

早上起床非常吃力,好像根本没有力气把身体撑起来。由于开顶的原因,道长严格要求我们出外必须戴帽子以便防护头顶的穴位,而且空气湿度大的时候,里面还要加个浴帽。今天空气比较潮湿,我在练功的时候戴了一个浴帽,由于没有体力,身体感到很虚弱,练完功浴帽里全是汗水。下楼的时候,腿一软,从木楼梯上滑了下去,还好没有什么大问题。

上午,李一道长来看我们,我向他说起我胃疼的事,坐在一楼大厅的沙发上,我因胃疼拿了个沙发垫压在腹部,而且直不起腰。李一道长说:“这是很正常的,因为你的胃寒,而且心脏也不很通畅”。道长指着和我一起辟谷的侯师兄接着说:“上次同侯师兄一起辟谷的一位钟师兄,胃痛的也非常厉害,几天之后就没事了”。我心里明白,看来我们在平时不注意身体欠下的债,辟谷时是要偿还的。道长又说:“如果不是辟谷,让这些病症提前释放出来,将来就会以更猛烈的形式表现出来,比如癌症,那时就晚了”。

写到这儿,想起了最近看到的一则故事:两千多年前,魏文王问名医扁鹊说:“你们兄弟三个人都精通医术,哪位最佳”?扁鹊答曰:“长兄最佳,中兄次之,我最差”。文王再问:“那为什么你最出名呢”?扁鹊答曰:“长兄乃上医,治未病之病;中兄乃中医,治初病之病;而我乃下医,治已病之病。一般人认为我医术高明,实则大谬矣”!

道长要求我一定要出去活动,只有走动才会有劲。下午强忍着胃痛以及浑身的不舒服,出去试着走了走。回到住地,发现眼眉处的脓包一天的时间就下去了,舌头上溃疡也消失了,但是鼻子上又冒出一个包。

而我,更大的考验还在后面!



3月23日 辟谷第四天

昨夜缙云山上刮大风,还下了雨。

今天是山上为各地仙友和部分皈依弟子开设闭关的报到和进关日,在我住的旁边就是闭关中心,门柱上的对联是:“口中生口回家来,山上落山出世去”。这次闭关的时间是一个月,要求是非常严格的(李一道长带着师门弟子早在这之前就已经进关了,现在除了李一道长偶尔打个电话来,其他道长一个也见不到,他们的闭关更严格,饭都是专人往里面送),一个月的时间里,彼此不得目光对视和交流,所有的人在任何时间和任何地方都不得说话,每天从早到晚都要做站桩、静功和和导引术,站桩、静功每次要一个小时以上。早晨5点听铃声起床,中午午睡,晚上10点半睡觉。吃饭是素斋,静心之后默诵结斋咒,细嚼慢咽36下。每天无声无息的在自己的内心里生活一个月,而且日复一日单调枯燥的练功,对于他们这些从红尘中来的人说,真不是一件容易的事。他们这次闭关的目的是呼唤元神。祝天下所有的修行人成功,无量寿福!

我胃痛的症状减轻了不少,但还是有些不舒服。心脏跳得很快,也比较剧烈。看来原来身体不好的地方都会有反应。



   3月25日 饿了六天了 阳光

   今天情况大好!

   昨夜难眠!夜里辗转反侧,根本无法入睡。身体上的不舒服有了一些缓解,然而内心却无法安静。李一道长19日夜里传授辟谷功法时,我就感到有些好笑,强忍着没敢笑出来。连着几天以来,每天都要做这些“荒诞”、“离奇”的动作,站在科学的角度来看,一点道理都没有,而且是在我身体极度难受的状态下。就像我生了病,很难受,我自己却在这里“跳大神”,这不是很难以接受吗?洗冷水澡,出去走路恢复体力,这些我都能接受。我自己消瘦,以身体的物质分解产生的能量供给自己,再用上面我提到的几件事来调节体内的各项平衡,这是符合我的知识体系的。可是从天空中采集能量,我的确有些接受不了(很多事情涉及机密,我就不能说了)。我的专业是纯正的物理学,在老北大红楼理科楼就有“仰以观于天文,俯以察于地理,远取诸物,近取诸身”的学训,在我所毕业的北大物理系的物理大楼前也有“格物致知”的系训,都是要求我们要以严谨的科学精神和科学方法探索并认知世界。从经典物理学到现代物理学,都是探究宇宙是怎么回事的,但物理学的每一步都要建立在严密的逻辑上,每一个定律你都知道它是怎么来的。而几天来的经历与我的内心产生了极大的冲突,而且这种冲突一天比一天严重,每练一次功,我的厌烦就加重一次。后来发展到在极其不情愿的情况下去练功,感觉是为了“活命”被“强迫”接受,不得不去做。前几天心里极不开心,感到真是无聊、乏味。昨天夜里,这种情况发展到了极致,烦心的再也睡不着了。我起身下床,我想我该好好的理清自己的思路了。



3月26日  第七天了  阳光

由于昨天晚上洗冷水澡的缘故,辟谷时身体里排出的毒素得到了很好的清理。这里要解释一下,根据李一道长讲,洗冷水澡是把身体代谢产生的毒素从身体里向外逼出去,而洗热水澡看上去好像是汗毛孔张开,但是实际上是毒素依旧留在体内。昨夜依旧睡得不好,感觉像是心脏不舒服时的那种浑身不适的感觉,身上到处都难受。

有一位好朋友,她是一个非常了不起的女孩子,多次开车进西藏,有时是独自开车进藏。她的一条短信中附了她在一次单车走在川藏线上的感悟:“就这样沿曲线荡舟而去,不想回头路了!方向盘,车轮,灯光。黑暗中,雪似菊花,迎窗舞来,扑鼻的香。在哪儿?是谁?背影的力量牵动着行者的心!回忆起来也是需要力量!是的,我愿意!在这山顶踩一脚刹车,让你为这九曲盘山按下快门!反光镜中除了刚刚走过的风景,还有你的,我的,对视或忽视的眼睛!只一低头,你微笑拈花,花为你湿润!走上这崎岖弯折的山路,只为了让心灵不再颠簸!不必急,雪山为了等你,已近千年!那些古老的树一夜而亡,却依旧耸立在另一些活着的林海中,活着的山里!”这是她在2005年9月在川藏公路上写的。在北京的时候,她曾经说到她进藏时,看到那雪山屹立,她为雪山在那里等了她千年而感动。我也为这古老的道文化等了我4700年而感动。

中午李一道长打电话来,询问我的情况,告诉我用干毛巾干搓身体,用冷水洗澡,出去运动,都是为了加快把身体的毒素排出去。我想我夜里难受可能也是身体的毒素排不出去造成的。道长说:“晚上静静的躺着,感觉它,但是不要去控制它”。

今天是身与心开释之后,又一个快乐的一天。



3月27日  辟谷第八天  阴转晴

昨夜,又是躺在床上难受得很。以往受不了的时候,我会把后背靠在两个枕头上,或者把被子也垫在后面,让头枕在软软的被子里,使自己的感觉好受些。但常常是一个姿势保持不了几秒钟,又难受的要变换体位。总之就是不停的变换着、扭动着身体。实在受不了了,只好趴在床上,或者索性下床坐一会。每每这时,感到夜真是好漫长!而昨天夜里,虽然也难受,但是想到道长下午讲的,所以再难受也忍着,平躺在床上,头下只有平常的一个枕头,受不了时,就把胳膊在空中挥舞一下,坚持,坚持。身体里毛毛躁躁的感觉,你根本无法去扑捉,因为你无法准确的知道是哪里难受。不知道是什么时候睡着的。

早晨被电话惊醒,一下子坐起来,这时感觉心脏剧烈的跳动,赶紧躺下,电话爱响就响吧。心跳好了一些,用手摸脉搏,发现均匀而有力,这让我太意外了。多少年的心脏间歇和早搏就要好了,这样的病,就是在最好的医院也不是容易治的呀,可能根本就治不好。

今天已经是八天没吃饭了,但是身上的体力正在恢复,这不是奇迹吗?早上去洗了个冷水澡,我发现脸上的痦子也已经变得很小了。

昨天我和常应、梅梅约好,今天他们要陪我去打兵乓球。发两张在我饿了八天之后打兵乓球的照片吧,好让大家放心我。



3月28日  辟谷第九天  阴

昨夜缙云山上风雨交加,还打了雷。早晨把了一下脉,心跳间歇的情况的确是消失了,不过不知道辟谷之后是否还会出现?脉搏在25下左右还是有不稳的情况。今天感觉很冷,但还是坚持去洗了冷水澡。这几天,每当洗冷水澡的时候,不管怎么洗,鼻子靠近皮肤都能感觉有难闻的气味。在来辟谷之前,就听曾来缙云山辟过谷的朋友讲,能够闻到皮肤排毒时有难闻的气味。

我们大家都经常说,“病从口入”,可以说今天的很多疾病都是由于我们不会吃饭造成的。在缙云道教养生的系列功法中,学习吃饭是第一件事。具体的吃饭方法是这样的:



1、无论早、中、晚饭,当我们坐在餐桌边的的时候,我们都要首先把自己的心静下来,认真的面对我们面前的食物,我们要懂得是为了自己在吃饭。所以要静心、禁语,还要头正身直。



2、将两手抱拳放在胸前,低不要低于胸,高不要超过下巴。右手抱拳左手握,两手的拇指并列向前,自然的放在抱拳上。然后慢慢的诵“结斋咒”:“五星之气,六甲之精,三真天仓,青云常盈,黄父赤子,守中无倾。无量寿福!”。



3、诵毕“结斋咒”,用筷子把你这顿饭要吃的所有的菜,夹到你面前的餐碟里,注意不要夹太多。李一道长总笑那些夹菜多的人是:“碟子里的菜成了小山”。因为按照这种吃饭的方法,你会发现你的食量会比平时少很多。而且只能夹这一次,之后就不得再给自己添菜了。同样的,如果你吃馒头,只能吃一个,米饭也就是一小碗。



4、好了,现在可以开始享用你的美食了。但是吃法是:细嚼慢咽,放到嘴里的每一口,你都要充分咀嚼36下,注意一定是36下,不能多,也不能少,因为道家是很讲究数字的。36下咀嚼后,你嘴里的饭菜要嚼成液体状,然后把你嘴里的液体食物咽下去,你要意想着到达你的丹田。如果你在咀嚼36下之后,发现食物还有块状存在,那就是你放进嘴里的食物过多了,这时的补救办法就是只能是再嚼36下了,当然最好不要这样。我们往往是一段菜要咬成两段,分两次嚼,这样才能在36下咀嚼之后成为液体状。如果是粥或汤类,也要在嘴里嚼36下再咽。总之,细嚼慢咽。



5、按照上述方法,你会发现吃不了多少东西就饱了。这样一顿饭必须要吃30到40分钟,吃得不能太快。吃完之后,参照第2条,再同样诵一遍“结斋咒”。



   

以上吃饭的功法,您不妨试试,对于您的身体健康是很有效的。您会发现,平时我们吃饭都不是给自己吃的,都是陪别人吃的,吃饭时注意力很少放在我们吃的食物和我们的身体上。还有一个关键的问题就是要坚持做下去。

狼吞虎咽的吃饭,大口吞咽而不是细嚼慢咽,以及边说话边吃饭等等不良的吃饭方式,对人的健康是有损害的。尤其是我们一日三餐,日积月累,损害就非常大了。其实,健康就在我们的常识与常理之中。   

这种吃饭的方法,你还会发现,到下顿饭之前,你可能就会感到饿了。其实这是最应该的事情了。不是吗?很多人到了该吃饭的时候还觉得,怎么又吃饭了,还不饿呢,原因是您上一顿吃得太多了。在每顿饭开饭前感到饿,说明您上一顿饭吃的合适。不要把正常的事情当成奇怪的事,否则,就是您本身已经不再记得什么是正常的事情了。



3月29日  辟谷第十天  阴天 很冷

已经十天没吃饭了。这十天,不用说米面了,除了白水,一粒盐、一根菜、一片水果都没碰过,就连一滴糖水或果汁也没有沾过啊。硬是过来了,想想真不可思议。按医学上说,3天不喝水,7天不进食,就达到人的生理极限了。数着日子还有5天就可以吃饭了,但是明年还要21天,后年要28天。现在身体已经不像原来那么难受了,每天最高兴的事就是在中午和晚上做饭的时候学习怎么做菜,然后看着别人吃饭,我们在一边闻味。我和侯师兄虽然吃不着,但是我们尽挑那些好吃的东西说,把吃饭的人也馋的不行。听前面辟过谷的人说,他们比我们更厉害,最后几天,就把想吃的东西一一列出来,辟谷之后,下山去挨个吃个遍。还有甚者,在山上默写所有能想起来的菜名。唉,到底谁是“神仙”啊?在山下的时候,本是神仙却不知啊!难怪上山之前李一道长讲:“辟完谷你会有很大的变化,从身到心”。这几天没有见到道长,也没有道长的电话,但是金师兄来说:“师父问,‘天舒这几天有没有和你们谈论美食啊’”,师父知我啊!这两天的确很冷,山上更是显冷。肚里无食身上寒,常常冻得直打冷战。

教大家一个不用来辟谷也可以很好达到辟谷排毒效果的方法(源自李一道长三日关讲授):

其实做起来很简单,根据大家各自的情况,从每个星期的7天当中固定选出一天(选定后就不要再变),比如今后每个星期六(任何一天都可以)。其他的时间可以按照原来的生活习惯正常吃饭,但是在选定的这一天,全天不能吃沾烟火的食物,要吃生的素食(牛奶鸡蛋都属于荤),早晨只能喝一杯水果汁或蔬菜汁(最好是鲜榨的,如果觉得凉,可以放在热水里加热,但是不要直接在火上或微波炉里加热),中午不要吃饭,晚饭的时候,可以吃些干果(核桃、花生等)和水果、蔬菜,但是都得是生的,不能动烟火。在这一天里可以喝热水,但是不要用铝质的锅或壶来烧水。这样一年坚持下来,排毒效果等同于15天的辟谷。

烧水和做饭,都不要用铝制器皿。最好的器皿是陶制的,例如砂锅,其次是铁器,如铁锅、铁壶,不锈钢是属于铁制的。

据李一道长讲,微波炉、电磁炉做出或加热的食品,对人体的健康是有害的,他是从道教的角度讲的,大家参考着听吧。

祝愿大家健康,无量寿福!



3月30日  辟谷第十一天  阴  屋里很冷

早上照例起床后第一件事就是洗冷水澡。

中午忘了“吃饭”了(每顿饭的时候要练功),发觉的时候已经到了下午5点,赶紧把“午饭”补上。用过“午饭” 接着看书,这时发现十个手指甲明显的发暗,而且肝脏的部位有轻微疼的感觉,虽然原来在医院检查的时候,有轻度脂肪肝,但是现在体重减了怎么说也有20公斤,这脂肪肝应该早就没有了。我想指甲变暗,身体里面的一些地方也肯定有受影响的地方。正巧有一位师兄在楼下,我把指甲变暗的事告诉给她,师兄说这是排毒到末端了。我心里可不这样认为,我觉得这是我血液中的含氧量太低了,因此决定马上出去走走,今天因为天太冷,一直没有外出。顺着山道一边走一边做深呼吸,活动身体。走了一段之后,我发现指甲的颜色已经恢复正常了,而且肝的不适也消失了。这么多天的辟谷,身体的消耗还是很大的,比如我现在能够感觉到有些气亏,尤其是在偶尔咳嗽一下的时候,能够明显地感觉到气力不足。辟谷的确对人有很好的调节作用,但是也要得法。

晚上练完功之后,又看了一会书,睡前洗了今天的第二次冷水澡。

看到近来很多朋友来访问我的博客,感谢之余,很想把我了解的有关辟谷的一些知识介绍给大家,可能会对大家正确认识辟谷有帮助。

首先第一个问题,辟谷为什么会对人的健康有帮助?以及辟谷要注意的事。

李一道长讲:“辟谷可以把我们身体原来的状态打乱,然后靠我们体内的真气重新修复,从大乱达到大治”。从李一道长的话,我们也应该考虑到另一个含义,即如果一般人在平常的状态下,强行辟谷,可能身体大乱了,但是由于没有相应的办法,比如一套行之有效的功法配合,使得身体里真气调动不起来,那样的话,大乱却无法大治,这样反而就伤身了。这就是为什辟谷不同于简单“断食”的关键。通过我自己的体验,我很同意道长关于以自身的真气修复身体的观点,即调动真气,达到气通百脉。同时,我自己的体验是,辟谷期间,我们断绝了一切食物来源,这样使自己身体的五脏六腑渐进地、协调地进行排毒。这比在医院里通过机械设备强行排毒要好得多,医疗设备只能排掉血液里大分子毒素,对小分子毒素可能没有办法,同时对身体里长年积存的有害物质也没有办法。我在这里的辟谷概括起来是两方面促成了身体的健康:一、充分有效排毒;二、调动真气,气通百脉,达到扶正祛邪。当然由于这么多年长时间的损耗,可能需要多次才能做到真正气通百脉,而且要坚持练功。

我自己认为,如果平时仅仅靠不吃五谷和肉食,吃蔬菜和水果,可能只能达到一定的排毒效果,但是因为营养的缺失,得失也有待考证。吃的丰富一些,吃得适量一些,再加上练一些培植元气的功法,还是会更好的。

这次辟谷初期身体的极度难受,和平时生病时的难受是有本质区别的。平时生病是病气侵入,是疾病在向我发动进攻,敌主动我被动,敌有备而来,我被动抵抗。而这次是我向潜在的疾病发起进攻,真气在疏通脉络,我主动敌被动,我有备而敌无备。攻守易也!

第二个问题,都有哪些辟谷的方法?

最近读了法宏先生的《辟谷道论》,提到辟谷的方法有:1、服气辟谷法;2、丹药辟谷法;3、祈愿辟谷法;4、胎息辟谷法;5、食蔬辟谷法;6、诵咒辟谷法;7、观想辟谷法;8、导引辟谷法;10、神修辟谷法;11、自然辟谷法;12、信息辟谷。

我简单的罗列以上辟谷的方法,目的是想告诉大家,辟谷是一门有关健康与养生的学问,大家感兴趣的话不妨在网上查一查,或者阅读一些相关的书籍和文章。但是在你实践之后或许你会意识到,辟谷其实是一项修炼,是对自己人生态度的一个提升。因为辟谷需要顽强的毅力,和贯彻整个人生的坚韧。辟谷不是仅仅十几天的事情,而是在整个人生中对自己的不断认识和对他人、对世界的关怀与理解。

祝愿所有的博友吉祥,无量寿福!



3月31日  辟谷第十二天  阴

今天中午,李一道长来看我们,道长说他现在也在辟谷。但是道长们辟谷是自然辟谷,和我们不一样。由于辟谷很快就结束了,道长向我们讲解了辟谷之后复食阶段的饮食。道长说虽然现在我们的身体已经呈现出很好的变化,但是在辟谷之后的半年之内,身体还会继续向好的方向发展,即扩大战果,大约在半年的时候,会调整到最佳状态。所以这半年里的饮食要非常注意,绝对不能饮酒。道长指导了我们辟谷结束后,3天之内每天的饮食应该怎样,3-7天、第一周到第二周的饮食应该怎样,讲得很细致。

今天照常练功、采气、散步。

今天读曲黎敏老师的《黄帝内经  养生智慧》,现摘抄关于心脏的部分内容,以引起大家重视心脏健康,供与我有同样心脏问题的朋友参考:

心脏在五脏六腑当中也是君主之象,那么在五脏六腑之中,心自然也会被管,管它的就是元气。所以如果一个人元气大伤,也会造成心脏病。元气藏于肾,如果肾精大伤,心也就会很不舒服。这种情况下,人如果去把脉,可能会有两种脉象,一种是西医所说的“早搏”;还有一种是“间歇”。早搏,是元气尚可的象,间歇,是元气大伤的象。

间歇是一种什么情形呢?间歇会出现脉动上的停顿。指元气已经很不够了,中间得给它努把力,抽它一鞭子,它才往前走,就像马车一样,如果你不抽马,马能歇就歇,所以出现脉动上的停顿。

早搏和间歇,实际上都是很严重的心脏病,但是间歇比早搏更加严重,因为元气已经大伤了,如果早搏和间歇都已经存在,那就是更加严重的病。

我这次辟谷的体证,说明间歇和早搏可以通过辟谷来调治。



4月1日  辟谷第十三天  阴

明天就要结束辟谷了,这两天愈加珍惜这辟谷的时光,所以更加认真地完成着每套功法。身体的状态越来越好。道长晚上打来电话笑问:“是不是你进入倒计时了?现在可以以小时计算了”。说实在的,由于现在身体已经没有什么太大的反应,每天不吃饭也好像天经地义一般,反倒对吃饭有些陌生和“担忧”。道长说:“明天我收功以后,你们就会感到饿了,但是一定要注意按照要求去做,逐渐恢复饮食”。据道长介绍,曾经有一位来辟谷的朋友,下山回到家,母亲一看怎么瘦成这样了,一心疼便做了很多面条,逼着他一下吃了好几碗,结果当天就住院了。

等着开顶的那个晚上,是坐在宇宙飞船上等待发射,现在是等着返回地球。这个感觉别人很难感受得到。9、8、7、6、5、4、3、2、

曾经答应“小舟”等博友,要回答道长为什么自己还带眼镜的问题。我初步掌握的情报是:我们每个人的眉毛之间都有一个松果体,人在长大的时候,松果体也会逐渐退化。据说这个松果体有很多奇异功能,好像是我们的第三只眼睛。道长小的时候,他的师父就把他的一些穴位封住了,使松果体不退化。这样道长就可以看到一些我们常人看不到的光。戴眼镜是为了起到保护眼睛的作用

4月2日  辟谷第十四天  阴

今天是辟谷的第十四天,今天就要结束辟谷了。此前道长征求我们的意见,是到2号晚上还是到3号晚上结束,我和侯师兄考虑明年是21天,后年是28天,所以还是按照7的倍数走吧。其实这个时候,我们已经完全适应了这种不食的状态。对吃饭是“向往”+“陌生”。昨天,在和李一道长通过短信交流的时候,我提到这两天有腹坠的感觉,道长短信:“正调肠经呢!好现象!能增加几天就更完美了”。之后又有短信“增加吗?一般四天就反应完”。因为我已经拿到了机票,而且我自己也已经可以通过控制饮食使肠经的调理进行完,所以,我决定结束这一期的辟谷,红尘中的事要学会放下,面对道教养生也要能够放下。道长昨天最后说:“我明天去给你检查之后再说吧”。

今天早上还是坚持用冷水洗澡,不过今天感觉有点体力不济,上午接待了四位记者,他们的本领真大,昨天来到山上找我被绍龙观的人挡回去了,竟然几经周折把电话打到我夫人手机上。所以不知是不是今天处理的事情太多了,还是最后一天,在心里松弛了下来?

晚上九点多。道长来电话说马上就来,结果几分钟之后就到了。道长给我检查时,手掌先是悬在我的手腕上方十公分的地方,我明显的感到一股热浪压在我的腕部,随后,道长一个手指摁在我手腕的寸关尺的关位,我手掌心的感觉就象触电一样。检查之后,道长说:“你现在身体的状态非常好,体内很清(这个含义我还不完全理解),不仅调理的很成功,而且我原来觉得你有些衰退的问题也得到了很好的恢复”,“你现在果然是调理到肠经了,这是非常好的现象。今天封顶后,回去还要再注意继续调理”。我原来有颗牙的牙根已经拔掉了,这两天这个地方一直感觉疼,我笑着对道长说:“我不会拔掉的牙根又重新长出来了吧”?道长说:“当然有可能,经过这种辟谷,你就重新来了”。

又到子夜时分了,我跟着道长到了一个房间里,又是一番震撼,在我和道长共同念动咒语的情况下,头上凹下去的地方竟然明显的鼓起来,而且还明显的高于周围。(后来一个多小时的时间,明显高出的部分就恢复正常了)。道长看上去非常疲惫,小声对我说:“祝贺你,功德圆满”!接下来轮到侯师兄。

这次辟谷,什么神奇啊,灵异啊之类的,我都不想多说。对于我来讲,至少身体明显地得到了很大的改善,因此内心非常感激李一道长。道长在给我和侯师兄封顶之后,在那个房间里休息了一会。过了一会,道长出来要离开了,他和我们说话的时候,我发现他的手一直在扶着旁边的一个书架。

我们开始恢复了饮食,封顶之后的第一餐是一杯鲜榨的苹果汁和一只香蕉。

身体在后面这半年里,还要继续向好的方向发展变化,所以第一期的辟谷结束了,养生还在继续。



    (每天发的博文都是前一天的日记,缙云辟谷问道日记到此就结束了。祝福每一位看到这些日记的朋友,无论您持有什么样的观点,都希望您认真地关爱您自己和您的家人,祝您吉祥,无量寿福!)



辟谷之后3天的饮食(供需要的朋友参考用):

第一天早餐:三小碗米汤,极少的米粒,3/4腐乳

午餐:一小碗不加任何油的清汤面,一点腐乳

晚餐:鸡蛋羹(一只鸡蛋,加了酱油和醋),一小碗大米粥(被妈妈批评,不该吃这么多盐,担心肾脏承受不了;晚上,李一道长批评,第一天不该吃鸡蛋。晚餐后,感觉食物在胃里不往下走,遂外出散步。大量喝水。)

第二天早餐:米粥,没有吃腐乳,因为前一天的确吃咸了。

午餐:鸡蛋羹(一个鸡蛋,加少量酱油,醋较多),半个馒头,青菜豆腐汤。

晚餐:半个馒头,腐乳,青菜豆腐汤,三只香蕉。

第三天早餐:一小碗牛奶,半个馒头,半块腐乳。

午餐:一小碗牛奶,很多黄瓜鸡蛋汤,近一个馒头。(下午李一道长来送行,指导饮食,认为可以喝牛奶,第三天已经可以吃些用清油炒的青菜。)

晚餐:飞机上只用了一个晚餐面包,两杯橙汁。到家吃了一碗老母亲亲手做的素油鸡蛋木耳打卤面。为了这碗面,老人家亲手和面、做卤,不让旁人插手。母亲的这碗面,是天地大道对我最大的加持!

今天是第四天,全面恢复了正常饮食,除了不能吃麻辣以外(李一道长嘱),吃肉菜已经完全像往常一样。但是由于辟谷之前的道教养生三日关的训练,以及辟谷期间大量阅读如《黄帝内经》、《本草纲目》、《辟谷道论》等书籍,同时也阅读了很多诸如道教养生食谱之类的中华饮食文化类的书籍,使得在吃什么、怎么吃、何时吃等方面受益良多,因此,我已经开始着手调理全家的饮食。当然,这又是一条需要边实践、边学习的漫长之路。晚上按《黄帝内经》食谱(这么说又玄了点,但是也找不到其他合适的说法)亲手下厨房和夫人一起做了两道菜,已经颇得妻儿赞许了,大受鼓励。晚饭后,散步到超市买回两根“长山药”,明天早餐要做的山药粥,有补中益气功效。明天晚上准备用黑木耳和冰糖煲汤喝,有很好的补肾功效,对现在这个季节也是很合适的。争取在一段时间里,弄一个适合自己家里用的二十四节气饮食食谱出来。

来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_514f22260100dnlx.html

仅供参考
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该用户从未签到

2#
发表于 2009-6-20 15:39 | 只看该作者
1# 张斌峰


你好,缙云山道长可以纠偏吗,我出偏很久了,很痛苦 !

该用户从未签到

3#
 楼主| 发表于 2009-6-20 21:26 | 只看该作者
缙云山李一道长有网站直接去询问,我这里与他们毫无关系,资料只是供参考。
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